世界杯足彩app下载使用cookies来改善您的体验,并分析世界杯足彩app网站的性能和流量. 隐私政策

高级住宅

老年人独立生活

有兴趣搬到养老院,独立生活设施,或老年人生活社区? 探索你的选择,学习如何做出最符合你需求的选择.

老夫妇在户外下棋

什么是独立生活?

独立生活就是专门为老年人设计的任何住房安排, 一般是55岁以上. 住房差别很大,从公寓式生活到独栋独立住宅. 在一般情况下, 这房子对老年人比较友好, 通常更紧凑, 导航更容易,无需担心维护或庭院工作.

虽然居民独立居住,但大多数社区提供便利设施、活动和服务. 经常, 这里有娱乐中心或俱乐部,可以让你有机会与同龄人联系并参与社区活动, 比如工艺品, 节日聚会, 继续教育课程, 或者电影之夜.

独立的生活设施也可以提供设施,如游泳池, 健身中心, 网球场, 甚至是高尔夫球场或其他俱乐部和兴趣小组. 提供的其他服务可能包括现场水疗, 美容美发沙龙, 日三餐, 还有基本的家政和洗衣服务.

因为独立生活设施是针对那些在日常生活活动上需要很少或根本不需要帮助的老年人, 大多数医院不提供医疗护理或护理人员. 不过,你可以根据需要,单独雇用家庭佣人.

就像生活环境的改变一样, 提前计划,给自己时间和空间来应对变化是很重要的. 通过使用这些技巧, 你可以找到一个独立的生活安排,让你的生活更轻松, 延长你的独立, 能让你在退休后茁壮成长.

独立生活的其他常见名称包括:

  • 退休社区
  • 养老院
  • 聚集的护理
  • 62岁及以上或55岁及以上公寓或社区
  • 活跃的成人或老年人生活社区
  • 老年人居住公寓或老年人住房
  • 持续护理退休社区(CCRC)
  • 高级co-housing

独立生活设施和养老院的类型

有许多类型的独立生活设施, 从公寓小区到独立住宅, 成本和所提供的服务的范围是什么.

低收入或补贴的老年人住房. 在美国.S.例如,在美国,有由美国政府资助的老年住宅区.S. 住房和城市发展部(HUD)为低收入老年人.

老年人公寓或集体护理房. 这些是受年龄限制的公寓小区,通常是55岁或62岁以上. 租金可能包括社区服务,如娱乐项目, 运输服务, 餐点在公共餐厅供应.

养老院/退休社区. 退休社区是为超过一定年龄的人设立的居住单元, 通常55或62岁. 这些住房单元可以是单户住宅、复式住宅、活动住宅、联排别墅或公寓. 如果你决定购买一个单位, 额外的月费可能包括外部维修等服务, 娱乐中心, 或俱乐部会所.

持续护理退休社区. 如果你或你的配偶现在相对健康, 但要预见到未来会出现严重的健康问题, 你可能想要考虑CCRC. 这些设施在同一社区提供从独立生活到养老院的一系列护理. 如果居民开始在日常生活中需要帮助, 例如, 他们可以从独立生活过渡到 一个辅助生活 or 专业护理设施 在同一个网站上. CCRC的主要好处是,您只需要迁移一次到一个新的环境,并且可以尽可能长时间地保持您的独立性.

独立生活与其他老年人住房的区别

独立居住和其他住房选择之间的关键区别是为日常生活活动提供的援助水平. 如果你需要24小时的帮助, 沙拉酱, 以及使用洗手间, 或者需要定期的医疗救助, 其他住房选择,如辅助生活设施或养老院可能更适合. 要想了解更多,请阅读 高级住房选择.

独立生活适合你吗?

随着年龄的增长,任何住房的变化都可能会让你看起来失去一些独立性. 然而, 顾名思义, 独立生活更多的是让你的生活更容易,而不是放弃你的独立. 有时, 承认自己的局限性——你无法管理现有房屋的维修, 例如,现在接受一些帮助可能会帮助你更长时间地保持你的常规独立生活.

关于独立生活的三个误区
误解1:搬到独立的生活设施或退休社区意味着失去独立性.

事实: 独立生活是通过让生活更轻松来保持你更长时间的独立. 你会享受自己家里的隐私, 装满了你自己的家具和财产, 然后按照自己的意愿生活. 在你保持独立的同时,你也会失去维持和维持的压力.

误解2:远离朋友和家人的生活意味着在紧急情况下没有人可以帮助你.

事实: 独立的生活设施通常有24小时的工作人员,如果你需要帮助,他们可以快速、轻松地提供帮助. 大多数退休设施也提供安全措施,让你在你的生活空间感到更安全, 尤其是你一个人住的时候.

误解3:走向独立生活意味着放弃爱好和兴趣.

事实: 大多数独立生活设施都能根据你的需求和兴趣提供各种不同的活动和社交活动——从体育、健身项目到园艺, 读书俱乐部, 卡片, 艺术和工艺, 成人教育课程. 许多老年人发现,当他们搬到独立的生活设施时,他们实际上更加活跃和社交, 让他们感觉更健康, 快乐, 和更少的孤立.

帮助你决定独立生活是否适合你, 回答以下四个问题:

1. 对你来说,维修你现在的家有多容易?

拥有一个家可能是你长久以来的骄傲, 但随着年龄的增长,它也会成为一种负担. 也许你的家有一个需要经常维护的大院子, 或者,清理那些很少使用的额外房间变得越来越困难. 如果你家很难进入, 比如在陡峭的山坡上或爬上几段楼梯, 对你来说,想经常离开家可能会更难, 导致更多的孤立. 或者犯罪率的上升可能意味着你的社区现在太危险了,无法安全行走.

其中一些挑战可以通过聘请外部帮助来部分解决, 重新装修你的家的部分, 或者由其他家庭成员提供帮助. 然而, 如果你喜欢一个不需要很多维护和保养的地方, 从长远来看,独立生活可能会给你更多的自由和灵活性.

2. 联系朋友和家人对你来说困难吗?

你越孤立,你患抑郁症和其他心理健康问题的风险就越大. 你可能很难走出家门, 可能是由于驾驶困难或移动问题. 或者你的朋友和邻居可能忙于其他工作或家庭事务, 或者,这个社区可能不容易四处走动. 虽然电话和互联网可以提供帮助,但没有任何东西可以取代面对面的人际联系.

独立的生活设施可以给你一个内置的同龄人社交网络, 而许多公司也提供有组织的活动,比如体育运动, 艺术, 或实地考察.

3. 你四处走动有多容易?

你可能住在一个你必须开车参加社交活动、拜访朋友和购物的地方. 如果你发现自己开车不太舒服, 你可能会发现自己越来越依赖公共交通工具或家人和朋友. 去看别人,参加自己喜欢的活动,或者与医生预约可能会更难.

[阅读:年龄和驾驶]

以及现场的设施, 许多独立生活或退休社区也为户外活动提供方便的交通选择.

4. 你的健康(和你配偶的健康)如何??

考虑你现在和将来的健康状况很重要. 例如, 如果你的健康状况让你很难保持活跃,而且很可能会随着时间的推移而恶化, 仔细考虑你的选择是有好处的. 如果你结婚了,考虑配偶的健康也很重要.

你能管理日常生活的活动,如洗澡和吃饭吗? 你能管理自己的财务吗? 你能处理好药物和医生预约吗?

如果你在日常生活中只需要少量的帮助, 独立生活可能适合你.

适应独立生活

搬家是生活中的一件大事,对任何人来说都可能是一段充满压力的时间. 尽管独立生活有很多好处, 做出搬家的决定仍然很困难. 你可能会因为无法维持现在的家庭而感到愤怒或尴尬, 或者后悔现在对你来说它太大了.

即使你期待着独立生活所提供的更多的社会机会和友谊, 你可能仍然为失去一个充满回忆的家或一个充满熟悉面孔的社区而悲伤.

一想到要离开你所知道的一切,你也会感到脆弱和焦虑. 你可能会觉得你正在失去对生活的控制,或者渴望过去的生活方式. 重要的是要意识到所有这些感觉都是正常的. 花些时间来承认这些失落感.

[阅读:应对悲伤和损失]

有时和有同情心的人交谈会有所帮助. 向值得信赖的家人或朋友,或咨询顾问或治疗师. 记住你不是一个人在做这件事. 世界杯足彩app大多数65岁以上的人都需要某种长期护理服务, 所以,承认自己比以前更需要帮助也没什么好羞愧的.

变老总是一段适应和改变的时间,但重要的是要给自己时间 哀悼过去 并且习惯搬到新家的想法. 对于许多老年人来说, 搬到一个独立的生活设施可以开启一个令人兴奋的生活新篇章, 充满新体验, 新的友谊, 和新的利益.

我需要找人谈谈?

从BetterHelp的注册治疗师网络获得专业帮助.

世界杯足彩app下载是读者支持的. 如果您通过提供的链接注册BetterHelp,世界杯足彩app可能会收到佣金. 了解更多.

需要紧急帮助? 点击这里.

让你更容易过渡到独立生活的小贴士

除了适应新的生活环境, 你会遇到新邻居,可能还会参加新活动. 这可能会让你在一开始感到有压力. 但是你可以做一些事情来让过渡变得更容易:

装饰你的新家. 挂起熟悉的图片, 刷墙, 确保你有足够的空间存放你最重要的物品——一张最喜欢的扶手椅或一个珍贵的书架, 例如.

在搬家之前打包好行李. 不要把自己置于一个需要匆忙决定什么该拿,什么该丢弃的境地,从而增加实际行动的压力.

知道会发生什么. 做好独立生活设施的功课,确保你所有的问题都提前得到解答. 如果你知道会发生什么,压力就会小一些.

社交. 你可能会想待在自己的公寓或房子里, 但如果你出去见见其他住院医生,你会感觉舒服得多, 参与活动, 探索提供的便利设施.

[阅读:结交好朋友]

对自己宽容点. 每个人适应变化的方式都不一样,所以不管你感觉如何,给自己一个休息的时间. 然而, 如果你觉得你花的时间比你认为的要长, 和你的家人谈谈可能会有帮助, 一个可信赖的朋友, 或者一个 治疗师.

选择一个独立的生活设施或养老院

你需要从独立生活或退休设施取决于你自己的独特情况. 提供的服务五花八门, 想想你最重要的是什么, 无论是现在还是将来. 例如, 如果你重视锻炼, 考虑一个带有锻炼区域的社区, 池, 或健身类. 或者当你喜欢自己做饭的时候, 你可能希望将来可以选择集体用餐.

参观养老院时, 退休社区, 或其他独立生活设施, 考虑这些方面:

的人

无论你考虑什么样的独立生活设施, 你要确保你和同龄人有联系,并在社区中感到舒适.

当你参观这个地区时,和一些居民谈谈. 他们是你想了解更多的人吗? 支持服务是否及时,员工是否友好友好? 如果有社区餐厅, 如果可能的话,试吃一顿饭, 花时间和其他居民交流.

社区的大小和位置

独立生活社区没有固定的规模, 所以,如果你喜欢一个较小的社区,还是一个更热闹的地方,有更多的人和社交机会,这取决于你. 你喜欢紧凑的公寓式生活吗, 还是只考虑一间独立的房子?

地点是另一个考虑因素. 美国一些受欢迎的退休社区.S.例如,它们位于较温暖的州,如亚利桑那州、加利福尼亚州和佛罗里达州. 然而,远离家人和朋友搬到很远的地方也有不利的一面. 你需要建立一个新的支持网络,并寻找新的医疗护理.

可访问性

看看退休设施的内部和外部都有多方便. 你在一天中不同的时间进出感到安全吗? 设施外的设施在步行距离内吗, 或者你需要像汽车或手推车这样的交通工具来四处走动? 你能很容易地到达你经常使用的地方,如图书馆、大学或医疗机构吗?

在你潜在的住房单元,感受一下未来的适应性. 房间内外都有楼梯吗? 如果有必要,可以增加坡道吗? 检查一下像扶手这样的自适应装置是否可以很容易地安装在浴室里. 如果你有宠物,欢迎你养宠物?

活动和设施

你最喜欢的爱好或兴趣被满足了吗? 是否有健身中心、游戏室或咖啡厅?

也许有一些你以前从未探索过的活动. 一些独立生活或养老院, 例如, 与附近的大学合作,提供学术课程和文化活动.

支持心爱的人走向独立生活

对老年人来说,任何举动都可能带来压力,即使是受欢迎的举动. 最大的压力源之一通常是对未知的恐惧, 所以,确保你的爱人知道从独立生活或退休之家可以期待什么.

承认你所爱的人的失落感. 即使在最好的情况下——你所爱的人自愿选择搬家——悲伤和失去亲人的感觉也在所难免. 不要低估他们的感受 或者过度关注积极的一面. 同情和尊重失落感,给他们时间来调整.

让你爱的人参与进来 所有关于他们新家的计划和决策. 这会让你所爱的人对这一举动有一种控制感. 让你爱的人决定哪些活动是最重要的, 例如, 或者他们想带些什么东西来.

尽可能经常打电话和拜访. 适应一个新家大约需要30到90天, 所以要经常联系, 特别是在头三个月,让你所爱的人放心,他们仍然被爱着,被关心着. 只要有可能,继续让你爱的人参加家庭郊游和其他活动. 同时, 给你爱的人足够的空间去探索他们的新邻居,结交新朋友.

一起解决问题. 而你的爱人可能会在搬进独立生活或退休后经历一段时间的调整, 不要想当然地认为抱怨只是过渡过程的一部分. 如果你爱的人有顾虑,认真对待. 谈谈你们可以一起采取什么步骤来解决这个问题. 如果这是一个没有明显解决办法的大问题, 准备好看看其他设施.

最近更新:2021年1月

得到更多的帮助

什么是独立生活? -独立生活和退休社区指南. (妈妈的地方)

老年人住房之旅的10个问题 -在做出决定之前,要问自己和退休社区管理团队的问题清单. (CarePathways.com)

LongTermCare.政府  —导言、查找服务和规划选项路径查找工具. (U.S. 卫生部 & 人类服务)

热线和支持

在美国.S.: 使用 照顾老年人定位器 寻找您附近的服务或拨打1-. (老化管理)

UK: 探索你的 专家住房选择 或者拨打0的咨询电话. (英国)岁

澳大利亚: 需要长者照顾服务? 这里是澳大利亚政府资助服务的起点,或者拨打1号热线. (我的老年护理)

印度: 下载 2009年印度养老院目录 或者打电话给 HelpAge印度 热线1. (HelpAge印度)

加拿大: 探索 老年人的住房选择. 政府(加拿大)