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工作 & 职业生涯

找到合适的职业

重新考虑你的职业生涯或困在你讨厌的工作中? 以下是如何选择或改变职业道路,并在你的工作中找到更多的满足感和意义.

一位非裔美国妇女在面试时的讲话

为什么有意义的工作很重要?

因为世界杯足彩app大部分的时间都花在工作上了, 上下班的路上, 或者思考工作, 它不可避免地在世界杯足彩app的生活中扮演着巨大的角色. 如果你对一天中大部分时间的花费感到无聊或不满意, 这会对你的身体和心理健康造成严重的影响. 你可能会感到精疲力尽和沮丧, 焦虑, 抑郁, 或者在知道下一个工作日即将到来的情况下无法享受在家的时光.

必须长时间集中精力在你觉得平凡的任务上, 重复的, 或者不满足会导致高度的压力. 更重要的是, 如果你觉得你的工作没有意义和回报, 在你的工作或职业生涯中,想要获得进步所必需的努力和热情是很难的. 以及感到快乐和满足, 你更有可能在你感兴趣的职业中取得成功.

那么,你如何从工作中获得满足感和意义呢?

最后,要想在工作中找到满足感,你有两个选择:

1. 你可以选择或改变职业,从事你喜欢并充满激情的工作.

Or:

2. 你可以在你不喜欢的工作中找到目标和乐趣.

不管你是不是刚毕业, 在你目前的职位上找到有限的机会, 就像当前经济中的许多人一样, 面临着失业, 也许是时候重新考虑你所选择的职业了.

[阅读:失业和失业压力]

通过学习如何研究选项, 意识到自己的长处, 学习新的技能, 以及鼓起勇气做出改变, 你会发现适合自己的职业道路. 即使你被困在一个你不喜欢的位置, 没有现实的改变机会, 仍然有很多方法可以让你在谋生的过程中找到更多的快乐和满足.

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当跳槽不是一个现实的选择时

对世界杯足彩app很多人来说,职业梦想只是梦想. 为了支付账单、养家糊口和送孩子上学的现实意味着你每周必须花40个小时做一份你不喜欢的工作. 又或者你不得不同时兼顾多项工作, 还有学校和家庭的责任, 在今天的经济状况下,这只是勉强度日. 改变职业的想法似乎和选择成为一名职业运动员或宇航员一样现实.

仍然, 每天早上一起床就害怕去上班, 然后整天盯着时钟,希望它是时候离开会对你的健康造成很大的伤害. 它会让你感到不安, 易怒, 幻想破灭的, 无助的, 甚至当你不工作的时候,你也会筋疲力尽. 事实上,一份单调或不令人满意的工作也会让你容易受到压力 倦怠 就像有一个让你忙得不可开交的人, 它对你的整体心理健康的危害就像失业一样.

试着在你的角色中找到一些价值. 即使是一些平凡的工作, 你可以经常关注你的职位是如何帮助他人的, 例如, 或提供急需的产品或服务. 关注你喜欢这份工作的那些方面——即使只是在午餐时和同事聊聊天. 改变你对工作的态度可以帮助你重新获得使命感和控制感.

[阅读:工作场所的心理健康]

在你的生活中找到平衡. 如果你的工作或职业不是你想要的, 在其他地方寻找意义和满足感:在你的家庭中, 爱好, 或者工作之余的兴趣, 例如. 试着感激有工作可以支付账单,关注生活中能给你带来快乐的部分. 期待一个假期或有趣的周末活动可以让你的工作日有真正的不同.

志愿者——工作中和工作之外. 每个老板都欣赏自愿参与新项目的员工. 在工作中接受新任务、学习新技能可以帮助你避免厌倦,并改善你的简历. 工作之外的志愿服务 能提高你的自信心, 避免大萧条, 甚至还能在你感兴趣的领域为你提供宝贵的工作经验和人脉.

在工作中结交朋友. 在工作场所建立牢固的关系有助于减少单调,避免精疲力竭. 有朋友 在白天聊天和开玩笑可以帮助减轻不满意工作的压力, 提高你的工作表现, 或者只是帮你度过艰难的一天.

考虑本文中关于规划职业转变的以下步骤. 即使它是一个你目前无法实现的梦想,有一个计划 总有一天 将来(当经济好转时), 孩子们已经长大了, 或者在你退休之后, 例如)可以让你感到充满活力和希望, 并能更好地应对目前的困难. 简单地发送简历和 网络 能让你感到充满力量吗. 也, 在没有时间压力的情况下,你可以把转换职业的过程分解成更小的部分, 可管理的步骤.

发现新的可能性

无论你是刚走出校门开始你的第一份工作还是想要换一份工作, 第一步是仔细思考到底是什么驱动着你. 你可能会发现很难摆脱“什么收入最多”或“什么最安全”的想法,尤其是在当今的经济形势下.

[阅读:应对财务压力]

但事实是, 在确保他们在工作中感到快乐方面,大多数员工将工作满意度置于工资之上. So, 除非你的处境是,为了维持生计,你不得不接受第一份工作, 把注意力集中在你的主要兴趣和激情上是很重要的. 这可以为你打开一扇门,你可能从未考虑过的职业. 一旦你有了这个基础,你就可以开始微调自己寻找合适的职业了. 你可能会惊讶于如何将自己的激情融入到新的职业中.

探索你的职业机会

  • 专注于你喜欢做的事情. 你过去梦想做什么? 你天生喜欢做什么? 记下你想到的东西,不管它看起来多么不可能.
  • 到处寻找线索. 记下那些激起你同情心或激发你想象力的项目或话题. 回忆你崇拜的人的故事. 问问自己为什么某些活动能让你快乐, 注意你真正享受生活的时候.
  • 要有耐心. 记住,你的求职可能需要一些时间,在找到正确的职业道路之前,你可能要走几条不同的道路. 时间和内省会帮助你找到你最喜欢的活动,给你带来真正的满足感.

克服事业上的障碍

在你的生活中考虑一个巨大的变化总是具有挑战性的, 可能有很多原因让你觉得换工作是不可能的. 以下是一些常见的障碍,以及如何克服它们的建议:

换职业太辛苦了. 我该从哪里开始呢? 换工作确实需要大量的时间投入. 然而,请记住,这并不是一下子发生的. 如果你坐下来拟定一个粗略的进攻计划, 把大任务分解成小任务, 这比你想象的要容易控制得多. 如果回报是更快乐,更成功的事业,那就值得了.

我太老了,不能换工作了. 我得待在原地. 如果你已经工作了很多年, 你可能会觉得自己在事业上投入了太多的时间和精力,无法中途改变. 或者你可能会担心退休和健康福利. 然而, 你工作得越多, 你就越有可能拥有可以应用到新职业的技能. 即使你即将领取养老金或其他福利, 你现在就可以开始计划退休后的职业转变了.

[阅读:适应退休:处理压力和焦虑]

我没有足够的技能来考虑一份新的职业. 你可能没有意识到你拥有的技能, 或者,自卑可能会让你低估自己的市场价值. 不管怎样,你拥有的技能可能比你想象的要多. 考虑一下你不仅从工作中学到的技能,也从业余爱好中学到的技能, 志愿服务, 或者其他的生活经历. 获得技能并不是一个孤注一掷的命题. 你可以每周做一次志愿者,也可以参加夜校, 例如, 不辞掉现在的工作.

在这种经济状况下,我很幸运能有一份工作. 我可不想惹是生非. 在今天的环境下,考虑换工作的风险似乎太大了. 然而, 如果你对现在的工作不满意, 从长远来看,研究其他选择只会对你有好处. 你可能会找到一份更稳定的工作, 要比你现在的职业更长远, 例如. 在你对新的职业道路有信心之前,你不需要辞掉现在的工作.

要是我已经丢了工作怎么办?

失业 或者,未充分就业可能会带来巨大的压力. 它会增加偿还抵押贷款、房租和其他财务义务的压力. 你可能会为不工作而感到羞愧, 或者觉得失去工作剥夺了你的身份, 无论是在家里还是在工作中. 如果你在同一领域工作了很长一段时间,这一点尤其正确.

然而,失业也有好的一面. 它给了你一个反思自己职业道路的机会. 如果你想换个工作的话, 现在是时候研究一下哪些选择最适合你了. 你可能会在一个更强的位置上结束,如果你最初保留你的工作.

找到正确的职业建议1:找到符合你兴趣的职业

那么,你如何将自己的兴趣转化为新的职业呢? 做一些调查, 你可能会惊讶于你所热爱的职业.

职业测试

不同的在线工具可以引导你发现自我的过程. 问题, 小测验, 性格评估并不能告诉你理想的职业是什么, 但是他们可以帮助你确定什么对你的职业生涯是重要的, 你喜欢做什么, 你擅长的地方. 一个例子是大学和美国经常使用的.S. 是RIASEC/荷兰的利息量表. 它概述了六种常见的人格类型, 如调查, 社会, 或艺术, 还能让你根据你最认同的性格类型浏览一些职业样本.

研究特定的职业

如果你缩小了一些特定的工作或职业范围, 你可以在网上找到大量的信息, 从职位描述到平均工资和未来增长预测. 这也将帮助你找出实际的优先事项:你所考虑的领域有多稳定? 你能承受这么大的风险吗? 这个薪水范围你能接受吗? 通勤距离呢?? 你会因为培训或新工作而搬家吗? 新工作会影响你的家庭吗?

从他人那里获得支持和信息

而你可以从研究和测验中收集很多信息, 没有什么能代替从你所选择的职业领域的人那里得到的信息. 和这个领域的人交谈能让你真正了解你将要从事的工作类型,以及它是否符合你的期望. 更重要的是, 你将开始在新的职业领域建立人脉, 帮你将来找到工作.

[阅读:求职网络技巧]

像这样接近别人是不是有点吓人? 它不一定是. 网络 信息面试是一项重要的技能,可以极大地促进你的职业发展.

你也可以考虑职业咨询或职业教练, 尤其是当你正在考虑职业转换的时候. 有时候,来自他人的不偏不倚的建议能打开你未曾考虑过的可能性.

技巧2:评估你的优势和技能

一旦你对自己的职业道路有了大致的了解, 花些时间弄清楚你有哪些技能,你需要哪些技能. 记住,你并不是完全从头开始——你已经有一些技能可以开始了. 这些技能被称为 可转移的技能它们几乎可以应用于任何领域. 一些例子包括:

  • 管理及领导经验
  • 沟通(书面和口头)
  • 研究和方案规划
  • 公众演讲
  • 冲突解决与调解
  • 有效管理时间
  • 计算机知识
  • 外语流利

我的可转移职业技能是什么?

为了发现你的可转移的职业技能,考虑以下几点:

不要把自己局限在工作经历中. 当你想到你的技能时, 考虑所有类型的活动,包括志愿服务, 爱好, 和生活经历. 例如, 即使你没有正式的领导或项目规划经验, 成立一个读书俱乐部或组织一个玩具捐赠活动都是你将这些技能付诸实践的方式.

列出适合你的成就. 在这个时候,不要担心如何为简历排版这些技能. 你只需要开始思考你所拥有的技能. 它可以是一个巨大的信心助推器,实现所有你已经开发的才能.

与信任的朋友、同事或导师进行头脑风暴. 他们也许能够发现你忽略的可转移技能,或者在将来帮助你更好地表达这些技能.

技巧3:发展你的技能和经验

如果你选择的职业需要你所缺乏的技能或经验,不要绝望. 有很多方法可以获得所需的技能. 在学习, 你也会有机会发现自己是否真的喜欢自己选择的职业,并建立联系,帮助你找到理想的工作.

我怎样才能获得新的职业技能?

利用好你现在的职位. 寻找在职培训或从事新技能项目的机会. 看看你的雇主是否会支付你的部分学费.

确定社区中的资源. 了解你所在社区的项目. 社区大学或图书馆通常提供低成本的机会来加强技能,如计算机, 基本的会计, 或业务发展. 当地商会, 中小企业管理部门, 或者州就业发展项目也是很好的资源.

上课. 有些领域需要特殊的教育或技能,比如额外的学位或特定的培训. 不要自动排除接受更多教育的可能性. 如果你已经受过一些教育,很多领域都有速成课程, 或者你可以参加夜校或完成兼职学校,这样你就可以继续工作. 有些公司甚至提供学费报销,如果你完成学业后留在公司.

作为志愿者或实习生工作. 一些职业技能可以通过 志愿服务 或者完成实习. 这有一个额外的好处,让你接触到在你选择的领域的人.

建议4:考虑自己创业

如果你被长时间的通勤或难相处的老板弄得疲惫不堪, 为自己工作的想法非常吸引人. 即使在经济放缓的情况下,你仍然有可能找到你的完美利基市场. 这取决于专业, 一些公司更喜欢精简队伍,与外部供应商合作. 然而, 尤其重要的是,做足功课,了解企业所有权的现实,然后再投身其中.

确保你对自己的商业理念充满热情. 你将花费很多时间来开始, 你的生意可能需要一段时间才能有回报.

研究是至关重要的. 花点时间分析你感兴趣的领域. 你正在满足一个未被满足的需求吗? 特别是如果你正在考虑一项在线业务,你的领域被外包的可能性有多大? 你的商业计划是什么?你的潜在投资者是谁?

期望有限或没有收入开始. 尤其是刚开始的几个月, 你正在建立自己的基地,可能会有一些启动成本来抵消最初的利润. 确保在这段时间你有一个应对的计划.

技巧5:管理你的职业过渡

慢慢来,不要一次做太多. 转行不是一朝一夕的事, 而且很容易被成功过渡的所有步骤搞得不知所措. 然而,有了承诺和动力,你就能达到目标. 把大目标分解成小目标, 每天至少完成一件小事来保持动力.

慢慢地进入你的新职业. 在完全投入工作之前,花点时间在你的新领域拓展人脉,做志愿者,甚至做兼职. 这不仅会使过渡更加容易, 但是你有时间来确保自己走在正确的道路上,并在进入新领域全职工作之前做出必要的改变.

照顾好自己. 你可能觉得职业转换太忙了,几乎没有时间睡觉或吃饭. 然而, 管理压力, 正确的饮食, 花时间睡觉, 锻炼, 你所爱的人会确保你有足够的毅力迎接未来的巨变.

最近更新:2020年10月

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建议和支持

在美国.S., 就业 & 培训管理 提供有关联邦工作培训计划的信息. (美国劳工部)

在英国, 国家事业服务 提供培训和职业建议.

在澳大利亚, 的职业信息 提供资源和职业指导.

在加拿大, 教育培训福利 提供赠款信息和探索职业选择的链接.

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