世界杯足彩app下载使用cookies来改善您的体验,并分析世界杯足彩app网站的性能和流量. 隐私政策

双相情感障碍

帮助双相情感障碍患者

处理所爱之人的双相情感障碍并不容易. 本指南将帮助你应对挑战,并支持你的朋友或家人.

插图,水彩风格的头部侧面,绿色和红色,直立和倒置

如何帮助双相情感障碍患者?

应对双相情感障碍的起起伏伏是很困难的——不仅仅是对患者而言. 双相情感障碍患者的情绪和行为会影响周围的每个人——尤其是家庭成员和亲密的朋友. 它会给你们的关系带来压力,破坏家庭生活的方方面面.

在躁狂发作期间, 你可能要应付一些鲁莽的行为, 提出的无理要求, 情感爆发, 和不负责任的决定. 一旦狂躁的旋风过去,处理后果的重任往往落在你身上. 在抑郁症发作期间, 你可能不得不为那些没有精力承担家庭或工作责任的爱人收拾烂摊子.

好消息是,大多数双相情感障碍患者可以通过适当的治疗稳定他们的情绪, 药物治疗, 和支持. 你的耐心, 爱, 理解在你所爱的人的治疗和康复中扮演着重要的角色. 通常,只要有一个人说话,就能让他们的看法和动力完全不同.

但是,如果你忽视了自己的需求,照顾双相情感障碍患者也会付出代价, 所以,在支持你爱的人和照顾你自己之间找到一个平衡点是很重要的.

帮助双相情感障碍患者的其他方法

你也可以通过以下方式来支持你爱的人:

学习双相情感障碍. 尽可能了解有关症状和治疗方案的一切信息. 你知道的越多 双相情感障碍,你就能更好地帮助你所爱的人,并正确看待事情.

鼓励对方寻求帮助. 越早治疗双相情感障碍, 预后越好, 所以敦促你的爱人立即寻求专业帮助. 不要等着看他们是否会在没有治疗的情况下好转.

被理解. 让你的朋友或家人知道,如果他们需要同情的倾听,你就在他们身边, 鼓励, 或者帮助治疗. 双相情感障碍患者通常不愿意寻求帮助,因为他们不想感觉自己是别人的负担, 所以要提醒那个你关心的人,你会尽你所能去帮助他.

显示耐心. 好转需要时间,即使一个人致力于治疗. 不要指望很快就能康复,也不要指望能彻底治愈. 耐心等待复苏的步伐,为挫折和挑战做好准备. 管理双相情感障碍是一个终生的过程.

支持在双相情感障碍康复中的重要性

双相情感障碍患者在得到家人和朋友的支持时表现更好. 他们往往恢复得更快, 减少躁狂和抑郁发作, 症状也比较轻.

双相情感障碍和家庭

与患有双相情感障碍的人生活在一起可能会在家庭中造成压力和紧张. 除了应对你所爱之人的症状和后果的挑战之外, 家庭成员经常会有负罪感, 恐惧, 愤怒, 和无助. 最终,这种紧张会导致严重的关系问题. 但是有更好的方法来应对.

成功处理双相情感障碍的第一步是让家庭学会接受疾病和它的困难. 当你感到沮丧或内疚时,请记住这一点 躁郁症不是任何人的错. 接受双相情感障碍意味着承认事情可能再也不会“正常”了.”

治疗 能给你所爱的人带来巨大的改变吗, 但它可能无法治疗所有的症状或损伤. 为了避免失望和怨恨,重要的是要有现实的期望. 对家人期望过高可能会导致失败. 另一方面, 期望过低也会阻碍他们的恢复, 所以要在鼓励独立和提供支持之间找到平衡.

我需要找人谈谈?

得到 BetterHelp提供实惠的在线咨询 或访问帮助指南的目录 免费的求助热线和危机资源. 世界杯足彩app下载是读者支持的. 如果您通过提供的链接注册BetterHelp,世界杯足彩app可能会收到佣金. 了解更多.

在家庭中应对双相情感障碍的小贴士

接受你所爱的人的极限. 你的爱人患有双相情感障碍,无法控制自己的情绪. 他们不能从抑郁症中恢复过来,也不能在躁狂发作时控制住自己. 无论是抑郁还是狂躁都不能通过自我控制、意志力或推理来克服. 所以告诉你爱的人“别再发疯了”或“往好的方面想”是没有用的.

接受自己的局限. 你不能拯救患有躁郁症的爱人, 你也不能强迫他们为病情好转承担责任. 你可以提供支持,但最终,康复还是掌握在患者的手中.

减轻压力. 压力使双相情感障碍更严重,所以试着找到方法 减轻压力 在你所爱的人的生命中. 问问你能帮上什么忙,如果需要的话,你可以主动承担一些别人的责任. 建立并执行每天的作息时间——有规律的起床时间, 有餐, 睡觉也可以减轻家庭压力.

开诚布公的交流. 开放和诚实的沟通是应对双相情感障碍在家庭中必不可少的. 用爱的方式分享你的担忧, 问问你爱的人他们感觉如何, 努力去真正地倾听——即使你不同意你所爱的人或者对他所说的话不感兴趣.

支持双相情感障碍患者

你能说的有帮助的话:

  • “在这方面,你并不孤单. 我在这里等你.”
  • “我知道是你的病引起了这些想法和感受.”
  • 你现在可能不相信,但你的感觉可以并且将会改变.”
  • “我可能无法确切理解你的感受, 但我关心你,想帮助你,支持你.”
  • “你对我很重要. 你的生命对我很重要.”

说服躁郁症患者去看医生

除了提供情感支持, 帮助你爱的人治疗双相情感障碍的最好方法是鼓励和支持治疗. 通常,这比听起来更具有挑战性. 因为躁郁症患者往往对自己的病情缺乏了解, 让他们去看医生并不容易. 当你所爱的人狂躁时,他们感觉很好,却没有意识到有问题. 当你爱的人抑郁的时候, 他们可能会意识到有些地方不对劲, 但经常缺乏寻求帮助的精力.

如果你爱的人不承认双相情感障碍的可能性,不要为此争论. 这个想法可能会让他们感到害怕,所以要敏感. 建议进行常规体检,或针对特定症状请医生检查,例如 失眠, 易怒, 或者疲劳——然后私下提前打电话告诉医生你对双相情感障碍的担忧.

你可以说一些可能有帮助的话:

  • “躁郁症是一种真正的疾病,就像糖尿病一样. 它需要治疗.”
  • “你不应该为躁郁症负责. 不是你造成的. 这不是你的错.”
  • “你会感觉更好. 有很多治疗方法可以帮助你.”
  • “当双相情感障碍得不到治疗时,它通常会变得更糟.”

在双相情感障碍治疗期间支持所爱的人

一旦你的朋友或家人同意去看医生,你可以通过成为他们的伙伴来帮助他们 治疗. 你的支持对他们的治疗成功有很大的影响, 所以,以你爱的人想要或需要的任何方式参与进来.

你可以做的事情来支持你所爱的人的双相情感障碍治疗:

  • 寻找合格的医生和治疗师.
  • 安排好约会,然后一起去.
  • 把你的见解告诉医生.
  • 关注你所爱的人的情绪.
  • 了解他们的药物.
  • 跟踪治疗进展.
  • 留意复发的迹象.
  • 提醒医生注意问题.

鼓励你爱的人服用躁郁症药物

药物治疗 这是双相情感障碍治疗的基石吗, 大多数人需要它来调节情绪,避免复发. 尽管需要药物治疗,许多双相情感障碍患者停止服用它. 有些人辞职是因为他们感觉好多了, 还有一些是因为副作用, 还有一些人是因为他们喜欢躁狂的症状. 认为自己没有问题的人特别有可能停止服用药物.

你可以通过强调药物的重要性,并确保他们按照医嘱服用所有的处方,来帮助你所爱的人坚持服药. 也鼓励你爱的人告诉他们的医生任何令人烦恼的副作用.

如果药物剂量过低或过高,副作用会非常令人不快, 但改变药物或剂量可能会解决问题. 提醒你爱的人,突然停止用药是危险的.

观察双相情感障碍复发的警告信号

即使你所爱的人患有双相情感障碍,并且正在接受治疗, 有时他们的症状会变得更糟. 如果你注意到任何令人不安的症状或情绪变化,立即采取行动. 向你所爱的人指出正在出现的躁郁症症状,并提醒医生. 与迅速干预, 你也许能够阻止狂躁或抑郁的发作完全发展.

躁狂的征兆和症状:

  • 睡眠少
  • 情绪高涨
  • 不安
  • 说话很快
  • 活动水平增加
  • 易怒或侵略

抑郁症的警告迹象和症状:

  • 疲劳和嗜睡
  • 睡更多
  • 注意力难以集中
  • 对活动失去兴趣
  • 其他人退出
  • 需求的变化

应对躁狂和抑郁:给家人和朋友的建议

如果你无法阻止你所爱的人复发, 在躁狂或抑郁发作期间,你可以做一些事情来应对.

不要把双相情感障碍的症状个人化. 在躁郁症发作期间, 人们经常说或做一些伤人或令人尴尬的事情. 当躁狂时,你所爱的人可能是鲁莽、残忍、挑剔和好斗的. 沮丧时,他们可能会拒绝、易怒、敌对和喜怒无常. 很难不把这种行为看成是针对个人的, 但要记住,它们是你所爱的人的精神疾病的症状, 不是自私或不成熟的结果.

为破坏性行为做好准备. 当躁狂或抑郁时, 双相情感障碍患者可能会做出破坏性或不负责任的行为. 提前计划如何处理这种行为会有所帮助. 当你所爱的人安然无恙, 协商一份治疗合同,让你在症状出现时提前批准保护他们. 就你将要采取的具体步骤达成一致, 比如拿掉信用卡或车钥匙, 一起去看医生, 或者负责家庭财务.

知道在危机中该怎么做. 为危机时刻提前计划是很重要的,这样当危机发生时,你就可以快速有效地采取行动. 制定一个危机应对计划会有所帮助. 确保包含医生的紧急联系信息列表, 治疗师, 以及其他愿意帮忙的朋友或家人. 如果有必要,还包括你要带你的爱人去的医院的地址和电话.

在紧急情况下,拨打911(或您国家的紧急服务号码). 如果你爱的人患有躁郁症,有自杀倾向或暴力倾向, 不要试图独自处理这种情况. 如果你担心你的爱人可能会伤害你,去安全的地方,然后打电话给警察. 如果你爱的人有自杀倾向,不要离开他们. 打电话叫救护车,和你爱的人呆在一起,直到它到达.

支持一个狂躁的人

  • 花时间和你爱的人在一起. 躁狂的人经常感到与他人隔绝. 即使是和他们相处很短的时间也会有帮助. 如果你爱的人精力充沛,那就和他一起走. 这可以让你爱的人继续生活,但仍然分享你的陪伴.
  • 诚实地回答问题. 然而,不要在躁狂发作期间与人争论或辩论. 尽量避免激烈的谈话.
  • 不要把任何评论看成是针对你个人的. 在躁狂发作, 你所爱的人可能会说或做一些不符合他性格的事, 包括关注他人的消极方面. 尽量避免争论.
  • 准备易于食用的食物和饮料. 躁狂的人通常很难坐下来吃饭, 所以试着给他们提供三明治, 苹果, 奶酪饼干, 和果汁, 例如.
  • 避免让你爱的人受到太多的活动和刺激. 最好尽量保持周围环境安静.
  • 只要有可能,就让你爱的人睡觉. 在精力充沛的时候, 睡眠很难,但白天小睡一会会有所帮助. 有时,狂躁的人只睡几个小时就会觉得休息好了.

当你所爱的人患有躁郁症时,要照顾好自己

当你在支持一个患有精神疾病的人时,很容易忽视自己的需求. 但如果你不照顾好自己,你就会冒 倦怠-这对你和你所爱的人都没有帮助. 当你照顾好自己的情感和身体, 你将能够更好地应对照顾患有双相情感障碍的人所带来的压力,并拥有支持你所爱的人康复所需的能量.

关注你自己的生活. 支持你爱的人可能需要一些生活调整, 但要确保你没有忘记自己的目标和优先事项. 不要放弃能给你带来快乐的友谊、计划或活动.

寻求支持. 处理所爱的人的精神疾病可能是痛苦和孤立的. 确保你得到了你需要的情感支持. 和你信任的人谈谈你的经历. 自己接受治疗或加入一个互助小组也会有帮助.

设定界限. 对你能够提供的护理量要实事求是,不要感到不知所措和怨恨. 给自己愿意和能够做的事情设限,并坚持到底. 让双相情感障碍接管你的生活对你或你所爱的人都是不健康的.

管理压力. 压力会对你的身体和精神造成伤害,所以想办法减压吧 保持克制. 确保你吃得好,有足够的睡眠和锻炼. 你也可以通过练习来控制压力 放松技巧 如冥想.

寻求帮助. 如果你的朋友或家人需要更多的帮助,你无法给予,向别人寻求帮助. 向其他亲戚或亲密朋友求助,或联系双相情感障碍支持组织.

最近更新:2021年10月

  • 参考文献

    “双相情感障碍和相关疾病.” In 精神障碍诊断和统计手册. DSM图书馆. 美国精神病学协会,2013. http://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596.dsm03

    波波,威廉五世. 双相I和II型障碍的诊断和管理:临床实践更新.” 梅奥诊所的公报 92, no. 10(2017年10月):1532-51. http://doi.org/10.1016/j.mayocp.2017.06.022

    Bonnin, Caterina系列全集, 玛丽亚Reinares, 安娜贝尔Martinez-Aran, 以斯帖吉梅内斯, 何塞Sanchez-更多的no, 拨立柴唯一, 劳拉Montejo, 和爱德华·Vieta. 改善双相情感障碍患者的功能,生活质量和幸福感.” 国际神经精神药理学杂志 22, no. 8(2019年8月1日):467-77. http://doi.org/10.1093/ijnp/pyz018

    Shrivastava, Amresh, Megan Johnston,和Yves Bureau. "精神疾病的污名-1:临床反思.” 犯罪Sana专著 10, no. 1(2012年1月):70-84. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3353607/

    Altman, Susan, Sophia Haeri, Lisa J. 科恩,阿列克谢·Ten,艾丽莎·巴伦,伊戈尔一世. Galynker和Katherine N. 杜哈梅. 双相情感障碍复发的预测因素:综述.” 精神病学实践杂志 12, no. 5(2006年9月):269-82. http://journals.lww.com/practicalpsychiatry/toc/2006/09000

    约翰逊,拉尔斯,Ola Lundström,安娜Åberg-Wistedt,亚历山大A Mathé. 社会支持在双相情感障碍:其相关性缓解和复发.” 双相情感障碍 5, no. 2 (2003): 129–37. http://doi.org/10.1034/j.1399-5618.2003.00021.x

    Lam多米尼克H.——彼得·海沃德. 沃特金斯,金·赖特和朴善. “预防双相情感障碍患者复发:认知治疗2年后的结果.” 美国精神病学杂志 162, no. 2(2005年2月1日):324-29. http://doi.org/10.1176/appi.ajp.162.2.324

得到更多的帮助

帮助患有抑郁症或双相情感障碍的朋友或家人 -给朋友和家人的建议. (抑郁症和双相情感障碍支持联盟)

家庭自我照顾与精神疾病康复 -照顾患有精神疾病的家庭成员时,要照顾好自己的健康. (HeretoHelp)

如何帮助处于危机中的人 -处理双相情感障碍危机. (抑郁症和双相情感障碍支持联盟)

热线和支持:

在美国.S.: 找到 DBSA支持团体 或者打电话给 NAMI热线 支持和转介请拨打1-

UK: 在英国找一个支持小组 或者打电话给 介意Infoline at 0

澳大利亚:找 澳大利亚的支援团体 或者打电话给 理智的帮助中心 at 1800 18 7263

加拿大在加拿大寻求帮助 或致电情绪障碍协会

印度: 打电话给范德瓦拉基金会 热线(印度) 在1或1处