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双相情感障碍

双相情感障碍的治疗

学习如何治疗和治疗双相情感障碍可以帮助你管理你的症状和控制情绪波动.

特写的女人坐在公园长凳上,头靠在靠背上,陷入了思考

了解双相情感障碍的治疗

如果你怀疑你是 患有双相情感障碍在美国,立即寻求帮助很重要. 双相情感障碍是一种伴随不可预测的起起伏伏的终身疾病. 如果不及时治疗,这些起伏可能是毁灭性的. 反复发作的躁狂和抑郁发作是本病的特征,使患者难以稳定, 富有成效的生活. 在躁狂阶段,你可能会过度活跃和不负责任. 在抑郁期,做任何事可能都很困难. 早期诊断和治疗可以帮助你避免这些问题. 有经验的心理健康专家可以做出准确的诊断,让你走上康复之路.

双相情感障碍的成功治疗取决于多种因素的结合. 单靠药物治疗是不够的. 以获得最大的治疗效果, 了解这种疾病是很重要的, 与你的医生和治疗师交流, 有一个强大的支持系统, 通过选择健康的生活方式来帮助自己,这可能会减少你对药物的需求. 坚持你的治疗计划很重要, 当你的生活发生变化时,和你的医生一起重新评估.

从双相情感障碍中恢复不会在一夜之间发生. 就像双相情感障碍的情绪波动一样,治疗也有自己的起伏. 找到正确的治疗方法需要时间,挫折也会发生. 但需要精心的管理和改善的承诺, 你可以控制住你的症状,尽情享受生活.

我该怎么做才能开始感觉好些呢?

认识到你的症状和真实的自我之间是有区别的. 通过了解双相情感障碍如何影响你的行为, 你可以把疾病的症状和你的性格分开. 和你的医疗保健提供者谈谈你想要改变的行为,然后为这些改变设定具体的目标.

教育你爱的人关于双相情感障碍. 你的家人和密友知道的越多, 它们能更好地帮助你应对症状, 点触发, 处理任何危机.

选择健康的生活方式. 恢复也是关于 创造健康的生活方式, 包括保持身体和社交活动, 睡眠规律, 饮食促进大脑健康, 和避免酒精, 药物, 和冒险的行为.

找到对你最有效的治疗方法. 告诉你的医疗保健人员你的药物对你的影响, 尤其是任何不愉快的副作用. 你有很多选择可以尝试, 但是,在对药物做出任何改变之前,你必须先和你的医疗保健提供者谈谈.

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获得准确诊断

得到准确的诊断是双相情感障碍治疗的第一步. 这并不总是容易的. 双相情感障碍的情绪波动很难与其他问题(如重度抑郁症)区分开来, 注意力缺陷多动症, 以及边缘型人格障碍. 对于许多双相情感障碍患者来说, 在正确识别和治疗问题之前,它需要时间和无数次的医生访问.

即使对训练有素的专业人员来说,双相情感障碍的诊断也可能很棘手, 所以最好去看有治疗双相情感障碍经验的精神科医生,而不是家庭医生或其他类型的医生. 精神病学家专门研究心理健康,更有可能了解最新的研究和治疗方案.

在诊断检查期间会发生什么呢

双相情感障碍的诊断检查通常包括以下内容:

心理评估 -医生或双相情感障碍专家将进行完整的精神病史. 你要回答关于你症状的问题, 问题的历史, 你以前接受过的任何治疗, 还有你的家族情绪障碍病史.

病史和身体状况 -目前还没有实验室检测来识别双相情感障碍, 但你的医生应该进行病史和体格检查,以排除疾病或药物可能导致你的症状. 甲状腺疾病的筛查尤为重要, 因为甲状腺问题会引起类似双相情感障碍的情绪波动.

还有你的精神病史和病史, 你的医生也可能会告诉你的家人和朋友你的情绪和行为. 通常,你身边的人能够更准确、更客观地描述你的症状.

你的症状是由其他原因引起的吗?

可以模仿双相情感障碍症状的医疗条件和药物包括:

  • 甲状腺疾病
  • 神经系统疾病
  • 维生素B12缺乏症
  • 药物 帕金森病

双相情感障碍的类型

双相情感障碍有几种类型. 每种类型都是根据躁狂和抑郁发作的模式来确定的. 根据你患有的双相情感障碍的类型不同,最适合你的治疗方法可能有所不同. 你的医生会仔细检查你的症状.

I型躁郁症(躁狂和抑郁)

双相I型障碍是这种疾病的典型形式, 以及最严重的双相情感障碍. 其特征是至少有一次躁狂发作或混合发作. 绝大多数双相I型障碍患者也经历过至少一次严重抑郁症发作, 虽然这不是诊断所必需的.

双相情感障碍II型(轻度躁狂和抑郁)

躁狂症不涉及双相情感障碍II型. 而不是, 这种疾病包括反复发作的重度抑郁和轻度躁狂, 一种较温和的狂躁形式. 才能被诊断为双相情感障碍, 在你的一生中,你必须经历过至少一次轻躁狂发作和一次严重抑郁发作. 如果你曾经有过躁狂发作,你的诊断将被改为双相I型障碍.

躁狂抑郁精神病 (轻躁狂和轻度抑郁)

狂躁症是双相情感障碍的一种较轻的形式. 像双相情感障碍一样,周期性心境障碍由周期性的情绪波动构成. 然而,高潮和低谷并不严重到足以成为躁狂或重度抑郁症. 被诊断为周期性精神病, 在至少两年的时间跨度内,你必须经历无数次的轻躁狂和轻度抑郁. 因为周期性情绪障碍患者发展成全面的双相情感障碍的风险更高, 这种情况需要监测和治疗.

是双相情感障碍还是抑郁症?

双相情感障碍通常被误诊为 抑郁症 因为大多数双相情感障碍患者在疾病的抑郁阶段寻求帮助. 当他们处于躁狂阶段时,他们意识不到问题. 更重要的是, 大多数双相情感障碍患者抑郁的比例要比躁狂或轻躁狂大得多.

被误诊为抑郁症是一个潜在的危险问题,因为双相抑郁症的治疗不同于常规抑郁症. 事实上,抗抑郁药物实际上会使双相情感障碍恶化. 所以去看情绪障碍专家是很重要的,他可以帮助你弄清楚到底是怎么回事.

我是否患有抑郁症或双相情感障碍?

表明你的抑郁确实是双相情感障碍的指标包括:

  • 你已经反复经历了 重度抑郁症.
  • 你在25岁之前有过第一次严重抑郁症发作.
  • 你有一个一级亲属 双相情感障碍.
  • 当你不抑郁的时候,你的情绪和能量水平比大多数人都要高.
  • 当你抑郁的时候,你会睡过头,吃得过多.
  • 你的重度抑郁发作时间很短(少于3个月).)
  • 你在沮丧的时候与现实失去了联系.
  • 你已经 产后抑郁症 之前.
  • 服用兴奋剂时,你出现了躁狂或轻躁狂 抗抑郁药.
  • 你的抗抑郁药几个月后就失效了.

探索双相情感障碍的治疗方案

如果你的医生确定你患有双相情感障碍, 他或她会解释你的治疗方案,可能还会给你开一些药. 你也可能会被转介给另一位心理健康专家, 比如心理学家, 辅导员, 或者是双相情感障碍专家. 您将与您的医疗保健提供者一起制定个性化的治疗计划.

双相情感障碍的综合治疗

双相情感障碍的综合治疗方案旨在缓解症状, 恢复你的功能, 解决疾病在家庭和工作中引起的问题, 并减少复发的可能性.

一个全面的双相情感障碍治疗计划包括:

药物治疗. 药物是双相情感障碍治疗的基石. 服用情绪稳定药物可以帮助减少双相情感障碍的高潮和低谷,并保持症状在控制之下.

心理治疗. 治疗对于处理双相情感障碍和它在你生活中引起的问题是必不可少的. 与治疗师一起工作, 你可以学习如何处理困难或不舒服的感觉, 修复你的人际关系, 管理压力, 调节你的情绪.

教育. 控制症状和预防并发症从彻底了解你的疾病开始. 你和你爱的人知道的越多 对双相情感障碍,你就能更好地避免问题和处理挫折.

生活方式管理. By 小心调节你的生活方式,你可以把症状和情绪发作降到最低. 这包括保持有规律的睡眠时间, 避免酒精和毒品, 5 .吃能提升情绪的食物, 坚持一贯的锻炼计划, 减少压力, 保持你全年的日照稳定.

支持. 患有双相情感障碍的人可能很有挑战性,而且有一个坚实的 支持系统 在适当的地方可以使你的观点和动力完全不同. 参加双相情感障碍支持小组给你机会分享你的经历,并从知道你正在经历什么的人那里学习. 朋友和家人的支持也是无价的. 向爱你的人伸出援手并不意味着你是别人的负担.

双相情感障碍的药物治疗

大多数双相情感障碍患者 需要药物治疗 为了控制他们的症状. 在长期服药的情况下, 它可以减少双相情绪发作的频率和严重程度, 有时会完全阻止它们. 如果你被诊断为躁郁症, 你和你的医生将一起工作,找到适合你需要的药物或药物组合. 因为每个人对药物的反应都不一样, 在找到一种缓解症状的药物之前,你可能需要尝试几种不同的药物.

经常去看医生. 定期验血很重要,以确保你的药物水平在治疗范围内. 正确的剂量是一种微妙的平衡. 医生的密切监控将帮助你保持安全和无症状.

即使你的情绪稳定,也要继续服药. 不要一开始感觉好些就停止服药. 大多数人需要长期服药以避免复发.

不要指望药物能解决你所有的问题. 双相情感障碍药物可以帮助减少躁狂和抑郁的症状, 但为了让你感觉最好, 保持健康的生活方式是很重要的. 这包括和支持你的人在一起, 得到治疗, 要有充足的休息.

使用抗抑郁药物时要格外小心. 研究表明,抗抑郁药对双相抑郁症的治疗并不是特别有效. 此外, 在双相情感障碍患者中,它们可能引发躁狂或导致抑郁和躁狂之间的快速循环.

双相情感障碍治疗的重要性

研究表明,如果接受治疗,服用双相情感障碍药物的人更有可能更快地康复并保持健康. 治疗 能教你如何处理症状引起的问题吗, 包括关系, 工作, 和自尊的问题. 心理治疗也可以解决你正在挣扎的其他问题, 比如药物滥用或焦虑.

三种类型的治疗对双相情感障碍的治疗特别有帮助:

  1. 认知行为疗法
  2. 人际和社会节律疗法
  3. 家庭治疗

认知行为疗法

在认知行为疗法(CBT)中,你要检查你的想法是如何影响你的情绪的. 你也可以学习如何改变消极的思维模式和行为,以更积极的方式回应. 对双相情感障碍, 重点是管理症状, 避免复发的诱因, 和解决问题.

人际和社会节律疗法

人际关系治疗 专注于当前的关系问题,帮助你改善与生活中重要人物的关系. 通过处理和解决人际问题,这种类型的治疗减轻了你生活中的压力. 因为压力是双相情感障碍的诱因, 这种以关系为导向的方法可以帮助减少情绪循环.

社会节律疗法 是否经常与人际关系治疗相结合是否经常与社会节律治疗相结合来治疗双相情感障碍. 人们认为,躁郁症患者的生物钟过于敏感, 调节昼夜节律的内部计时器. 这个时钟很容易被你日常活动的干扰打乱, 也被称为你的“社会节律”.“社会节律疗法侧重于稳定社会节律,如睡眠, 吃, 和锻炼. 当这些节律稳定时,调节情绪的生物节律也会保持稳定.

家庭治疗

与患有躁郁症的人生活在一起可能会很困难, 造成家庭和婚姻关系紧张. 以家庭为中心的治疗解决这些问题,努力恢复健康和支持性的家庭环境. 教育家庭成员有关疾病和如何应对其症状是治疗的一个主要组成部分. 解决家庭问题和改善沟通也是治疗的重点.

双相情感障碍的补充治疗

大多数双相情感障碍的替代治疗实际上是补充治疗, 这意味着它们应该与药物联合使用, 治疗, 和 生活方式的改变. 以下是一些有希望的选择:

明暗疗法. 比如社会节律疗法, 明暗疗法侧重于双相情感障碍患者敏感的生物钟. 这个很容易被打乱的生物钟会打乱睡眠-觉醒的周期, 一种能引发躁狂和抑郁症状的障碍. 光与暗疗法通过小心地控制光照,调节这些生物节律,从而减少情绪循环. 这种疗法的主要组成部分是通过限制每晚十小时的人工光照来创造一个有规律的黑暗环境.

正念冥想. 研究表明,正念认知疗法和冥想有助于对抗和预防抑郁, 愤怒, 搅动, 和焦虑. 的 正念的方法 使用冥想, 瑜伽, 还有呼吸练习,将意识集中在当下,打破消极的思维模式.

针灸. 一些研究人员认为,针灸可以通过调节双相情感障碍患者的应激反应来帮助他们. 针灸治疗抑郁症的研究表明,它能减轻抑郁症的症状, 越来越多的证据表明,针灸也可以缓解躁狂症状.

最近更新:2021年10月

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得到更多的帮助

寻找心灵的平静:抑郁症和双相情感障碍的治疗策略 - (PDF)包括药物、支持和治疗. (抑郁症和双相情感障碍支持联盟)

治疗 -如何找到治疗师,期待什么,以及如何评估你的治疗过程. (抑郁症和双相情感障碍支持联盟)

热线和支持

在美国.S.: 调用 NAMI热线 在1-或找到 DBSA章节/支持团体 在你的区域. (抑郁症和双相情感障碍支持联盟)

UK:电话 同伴支持线 0,请留言给我回电话或 寻找一个支持小组 你附近. 英国(双相)

澳大利亚:电话 理智的热线 在1点或找一个当地人 支持组. 澳大利亚(双相)

加拿大:访问 寻找帮助 有关省级求助热线和支持团体的链接. (加拿大情绪障碍协会)

印度: 打电话给范德瓦拉基金会 热线(印度) 在1或1处