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双相情感障碍

双相情感障碍的迹象和症状

是双相情感障碍吗? 以下是如何识别躁狂的迹象和症状并获得帮助的方法, 轻度躁狂, 和双相抑郁.

特写的男人用手在脸颊上支持他的微微低下的头, 额头上出现了皱纹, 右眼睑下垂, 忧郁的表情

什么是双相情感障碍?

世界杯足彩app都有人生的起起伏伏, 但对于双相情感障碍(曾经被称为躁狂抑郁症或躁狂抑郁障碍),这些高峰和低谷更为严重. 双相情感障碍会导致严重的情绪变化, 能源, 思考, 而行为——从狂躁的高潮到一个极端, 到另一边的抑郁低谷. 不仅仅是短暂的好心情或坏心情, 双相情感障碍的周期持续数日, 周, 或者几个月. 不像普通的情绪波动, 双相情感障碍的情绪变化是如此强烈,它们可以干扰你的工作或学习表现, 破坏你的人际关系, 扰乱你的日常生活.

在躁狂发作期间, 你可能会一时冲动辞职, 用信用卡支付巨额费用, 或者在睡了两个小时后感到休息. 在抑郁症发作期间, 你可能累得下不了床, 对失业和负债充满了自我厌恶和绝望.

双相情感障碍的病因还不完全清楚,但它通常似乎是遗传的. 双相情感障碍的第一次躁狂或抑郁发作通常发生在青少年时期或成年早期. The symptoms can be subtle and confusing; many people with 双相情感障碍 are overlooked or misdiagnosed—resulting in unnecessary suffering. 因为双相情感障碍往往会恶化而不治疗, 了解症状是什么很重要. 认识到这个问题是让你感觉更好、让你的生活回到正轨的第一步.

关于双相情感障碍的神话和事实
误解:双相情感障碍患者不能好转或过正常生活.

事实: 许多双相情感障碍患者都有成功的事业, 幸福的家庭生活, 和令人满意的关系. 双相情感障碍患者的生活充满挑战, 但是随着治疗, 健康的应对技能, 和一个坚实的支持系统, 你可以在控制症状的同时充实地生活.

误解:双相情感障碍患者在躁狂症和抑郁症之间来回摇摆.

事实: 有些人在极端的躁狂和抑郁之间交替发作, 但大多数人抑郁的频率高于躁狂. 狂躁症也可能非常轻微,以至于人们无法察觉. 双相情感障碍患者也可以在没有症状的情况下长时间运动.

误解:双相情感障碍只影响情绪.

事实: 双相情感障碍也会影响你的能量水平, 判断, 内存, 浓度, 食欲, 睡眠模式, 性冲动, 和自尊. 另外, 躁郁症与焦虑有关, 药物滥用, 以及糖尿病等健康问题, 心脏病, 偏头痛, 还有高血压.

谬论:除了服用药物,你无法控制双相情感障碍.

事实: 而药物是治疗双相情感障碍的基础, 治疗和自助策略也起着重要作用. 你可以通过定期锻炼来控制你的症状, 得到足够的睡眠, 正确的饮食, 监控你的情绪, 将压力降到最低, 和支持你的人在一起.

双相情感障碍的症状和体征

双相谱系

双相情感障碍在不同的人身上看起来非常不同. 症状的形式、严重程度和频率各不相同. 有些人更容易躁狂或抑郁, 而另一些人则在两种类型的情节之间交替出现. 有些人会频繁地出现情绪紊乱,而有些人一生中只经历过几次.

双相情感障碍有四种类型的情绪发作:躁狂, 轻度躁狂, 抑郁症, 和混合集. 每种类型的双相情感障碍情绪发作都有一组独特的症状.

躁狂的症状

在双相情感障碍的躁狂阶段, 感到精力充沛是很常见的, 创造力, 和幸福感. 如果你正在经历躁狂发作, 你可能会夸夸其谈, 睡眠很少, 和活跃. 你也可能觉得自己无所不能、不可战胜或注定伟大.

但是,虽然狂躁症一开始感觉良好,但它有失控的趋势. 在躁狂发作期间,你可能会鲁莽行事: 赌光积蓄例如,从事不适当的性活动,或进行愚蠢的商业投资. 你也可能会生气, 易怒, 和aggressive-picking打架, 当别人不同意你的计划时大发雷霆, 责怪任何批评你行为的人. 有些人甚至会产生妄想症或开始幻听.

躁狂的常见体征和症状包括:

  • 感觉异常“兴奋”和乐观 OR 非常烦躁.
  • 对自己能力或力量不切实际的、浮夸的信念.
  • 睡眠很少,但感觉精力充沛.
  • 说话太快,别人跟不上.
  • Racing thoughts; jumping quickly from one idea to the next.
  • 注意力高度分散,无法集中.
  • 判断力下降和冲动.
  • 鲁莽行事,不考虑后果.
  • 妄想和幻觉(严重者).

轻度躁狂的症状

轻躁狂是躁狂的一种不那么严重的形式. 处于轻躁狂状态, 你可能会感到兴奋, 精力充沛的, 和生产, 但你仍然可以继续你的日常生活而不脱离现实. 对其他人来说,这可能只是因为你的心情异常好. 然而,轻躁狂会导致糟糕的决定,损害你的人际关系、职业和声誉. 除了, 轻躁狂通常会升级为完全的狂躁,或随后出现严重的抑郁症发作.

双相抑郁症状

在过去,双相抑郁症被归为一类 常规的抑郁症, 但越来越多的研究表明,两者之间存在显著差异, 特别是当涉及到推荐的治疗方法时.

大多数双相抑郁症患者并没有得到帮助 抗抑郁药. 事实上, 抗抑郁药物有可能使双相情感障碍恶化,引发躁狂或轻躁狂, 导致情绪状态之间的快速循环, 或干扰其他情绪稳定药物.

尽管有很多相似之处, 某些症状在双相抑郁症中比在常规抑郁症中更常见. 例如, 双相抑郁症更有可能涉及易怒, 内疚, 不可预知的情绪波动, 还有不安的感觉. 患有双相抑郁症,你可能会行动缓慢,说话缓慢,睡眠充足,体重增加. 除了, 你更有可能患上精神病性抑郁症——一种你与现实失去联系的状况——并在工作和社会功能中经历重大问题.

双相抑郁症的常见症状包括:

  • 感到绝望、悲伤或空虚的
  • 易怒
  • 无法体验快乐
  • 疲劳疲劳或精力丧失
  • 身体和精神迟钝
  • 食欲或体重变化
  • 睡眠问题
  • 注意力和记忆问题
  • 无价值或内疚的感觉
  • 有死亡或自杀的想法

混合发作的症状

双相情感障碍的混合发作以躁狂或轻躁狂和抑郁症状为特征. 混合发作的常见迹象包括抑郁症合并躁动, 易怒, 焦虑, 失眠, 注意力分散, 和赛车的想法. 这种高能量和低情绪的结合使自杀的风险特别高.

什么是快速循环?

有些双相情感障碍患者发展为“快速循环”,他们在12个月内经历4次或更多的躁狂或抑郁发作. 情绪波动会很快发生, 就像过山车,在一段时间内从高到低随机移动,然后再回来. 快速循环会让你感到危险的失控,如果你的双相情感障碍症状没有得到充分的治疗,这种情况最常见.

双相情感障碍的不同表现

双相I型障碍(躁狂或混合发作) -这是典型的躁狂抑郁症, 以至少一次躁狂发作或躁狂混合发作为特征. 通常——但不总是——双相I型障碍还包括至少一次抑郁发作.

双相情感障碍II型(轻躁狂和抑郁症) 在双相情感障碍II中,你不会经历全面的狂躁发作. 相反,这种疾病包括轻度躁狂和严重抑郁的发作.

躁狂(轻躁狂和轻度抑郁) -忧郁症是双相情感障碍的一种较温和的形式,包括周期性的情绪波动. 然而,这些症状没有全面爆发的狂躁或抑郁严重.

双相情感障碍的治疗

如果你在自己或别人身上发现了双相情感障碍的症状,不要等待寻求帮助. Ignoring the problem won’t make it go away; in fact, it will almost certainly get worse. 患有未经治疗的双相情感障碍会导致你的事业、人际关系和健康等方方面面的问题. 但双相情感障碍是高度可治的, 因此,诊断问题并尽早开始治疗可以帮助预防这些并发症.

如果你不愿意寻求治疗,因为你喜欢自己狂躁时的感觉, 记住,精力充沛和欢欣鼓舞是有代价的. 躁狂和轻躁狂往往会变成破坏性的,伤害你和你周围的人.

治疗的基本知识

双相情感障碍需要长期治疗. 由于双相情感障碍是一种慢性复发性疾病,所以很重要的是 继续治疗 即使你感觉好多了. 大多数双相情感障碍患者需要药物来预防新的发作并保持无症状状态.

治疗比药物更重要. 单靠药物治疗通常是不够的 完全控制双相情感障碍的症状. 双相情感障碍最有效的治疗策略包括药物联合治疗, 治疗, 生活方式的改变,社会支持.

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双相情感障碍自助治疗

虽然治疗双相情感障碍并不总是容易的,但它并不一定要支配你的生活. 但为了成功地管理双相情感障碍,你必须做出明智的选择. 你的 生活方式和日常习惯 是否对你的情绪有显著的影响,甚至可能减少你对药物的需求..

双相情感障碍的关键是自我帮助

得到教育. 尽可能多地了解双相情感障碍. 你知道的越多,你就越能帮助自己康复.

行动起来. 锻炼对情绪有有益的影响 可能会减少你经历的双相情感障碍的次数. 有氧运动,能刺激胳膊和腿的运动,比如跑步, 走, 游泳, 跳舞, 攀岩或打鼓可能对你的大脑和神经系统特别有益.

控制压力. 避免高压力的环境,保持健康的工作与生活的平衡,并尝试 放松技巧 比如冥想、瑜伽或深呼吸.

寻求支持. 有可以寻求帮助和鼓励的人是很重要的. 试着加入一个支持小组或者和一个值得信任的朋友聊天. 向别人伸出援助之手不是软弱的表现,也不意味着你是别人的负担. 事实上, 大多数朋友会受宠若惊,因为你对他们足够信任,可以向他们吐露心声, 这只会加强你们的关系.

与朋友和家人保持密切联系. 没有什么比和关心你、支持你的人面对面的交流更能让你的神经系统平静下来的了,他们只会听你诉说你的经历.

作出健康的选择. 健康的睡眠和饮食习惯可以帮助你稳定情绪. 保持一个 规律的作息时间表 是特别重要的.

监控你的情绪. 跟踪你的症状,观察你情绪失控的迹象,这样你就可以在问题开始前阻止它.

双相情感障碍和自杀

双相情感障碍的抑郁期通常非常严重,自杀是一个主要的危险因素. 事实上, 患有双相情感障碍的人比患有常规抑郁症的人更有可能企图自杀. 此外,他们的自杀企图往往更致命.

抑郁发作频繁的双相情感障碍患者自杀的风险甚至更高, 混合集, 有酗酒或吸毒史, 家族自杀史, 或者是疾病的早期发作.

自杀警告信号包括:

  • 谈论死亡、自残或自杀.
  • 感到绝望或无助.
  • 感觉自己毫无价值或像别人的负担.
  • 鲁莽行事,好像有一个“死亡愿望”.
  • 把事情安排好或说再见.
  • 寻找可能用来自杀的武器或药物.

认真对待任何关于自杀的想法或谈论

如果你或你关心的人有自杀倾向,打电话给美国国家预防自杀生命线.S. 拨打1-800-273-TALK或访问 IASP or 自杀.org 在你的国家找到一个帮助热线. 你也可以阅读 预防自杀.

原因和诱因

双相情感障碍没有单一的原因. 似乎某些人在遗传上易患双相情感障碍, 然而,并不是每个具有遗传脆弱性的人都会患上这种疾病, 这表明基因并不是唯一的原因. 一些脑成像研究显示,双相情感障碍患者的大脑发生了物理变化. 其他研究则指向神经递质失衡, 甲状腺功能异常, 昼夜节律紊乱, 压力荷尔蒙皮质醇水平也很高.

外界环境和心理因素也被认为与双相情感障碍的发展有关. 这些外部因素被称为 触发器. 触发因素可能引发新的躁狂症或抑郁症发作,或使现有症状恶化. 然而,许多双相情感障碍的发作没有明显的诱因.

压力. 有压力的生活事件 基因易感性的人会引发双相情感障碍吗. 这些事件往往涉及到剧烈或突然的变化——或好或坏——比如结婚, 离家上大学, 失去心爱的人, 被解雇, 或移动.

药物滥用. 药物滥用 它不会引起双相情感障碍,但会引起发作或加重病程. 可卡因等毒品, 狂喜, 安非他命会引发躁狂症, 而酒精和镇静剂会引发抑郁症.

药物治疗. 特别是某些药物 抗抑郁药物,会引发躁狂. 其他可能导致躁狂症的药物包括非处方药感冒药, 抑制食欲的药物, 咖啡因, 糖皮质激素, 和甲状腺药物.

季节性变化. 躁狂和抑郁的发作通常遵循季节规律. 躁狂发作在夏季更为常见, 抑郁发作在秋天更常见, 冬天, 和春天.

睡眠不足. 失去的睡眠——哪怕只是少休息几个小时——也会引发躁狂发作.

最近更新:2021年10月

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得到更多的帮助

双相情感障碍 -症状、原因和治疗. (国家心理健康研究所)

快速循环 -双相情感障碍快速循环的迹象、症状和原因. (抑郁症和双相情感障碍支持联盟)

双相 -工作手册和其他自助资源. (临床干预中心)

热线和支持

在美国.S.: 调用 NAMI热线 在1-或找到 DBSA章节/支持团体 在你的区域. (抑郁症和双相情感障碍支持联盟)

UK:电话 同伴支持线 0,请留言给我回电话或 寻找一个支持小组 你附近. 英国(双相)

澳大利亚:电话 理智的热线 在1点或找一个当地人 支持组. 澳大利亚(双相)

加拿大:访问 寻找帮助 有关省级求助热线和支持团体的链接. (加拿大情绪障碍协会)

印度: 打电话给范德瓦拉基金会 热线(印度) 在1或1处

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