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阿尔茨海默病 & 痴呆

帕金森病和帕金森病痴呆

帕金森氏症的诊断是毁灭性的, 如果你有患帕金森氏症痴呆的风险,就更是如此了. 但还是有希望的——这些建议会有所帮助.

年轻的手牵着年老的手

什么是帕金森氏症?

帕金森氏症(PD)是一种中枢神经系统的渐进性疾病,是由大脑中的神经细胞产生的化学物质多巴胺不足引起的, 负责监管运动. 它逐渐发展, 通常从身体的一侧开始,如一只手的轻微颤抖, 例如. 随着疾病的进展, 这种颤抖可能会扩散到身体两侧,并伴有肌肉僵硬等其他症状, 缓慢的运动, 平衡和协调的恶化. 虽然目前还没有治疗帕金森氏症的方法, 有药物和其他类型的治疗可以解决这些症状.

帕金森氏症的大多数症状包括运动功能(肌肉和运动)的中断, 并不是每个人都会经历所有的症状——即使是最常见的,比如颤抖. 这种疾病的发展方式也因人而异. 对一些人来说, 缺乏活力, 疼痛, 情绪和记忆的变化也可能是这种疾病的一部分. 随着疾病的发展, 有些人最终会患上帕金森氏症痴呆症(PDD), 包括丧失记忆和其他认知功能.

帕金森氏症的诊断对你和你的家人来说都是极其痛苦的. 你可能会担心未来会带来什么,你将如何管理. 帕金森氏症痴呆症的可能性只会增加这些焦虑和担忧. 但无论你的病情或疾病的阶段如何, 你和你爱的人可以做很多事情来控制你的症状, 保持自己的独立性, 帮助你继续享受充实的生活.

帕金森病的症状和体征

帕金森病的主要症状有:

震动 或颤抖常发生在手、手指、前臂、脚、嘴或下巴. 通常, 当你的四肢静止时,而不是在你移动时,这种颤抖就会出现(或更严重). 有些人注意到他们的颤抖会因压力和兴奋而加剧.

减缓运动迟缓. 你可能会发现你自由和自发运动的能力降低或减慢. 重复的动作尤其困难, 给日常工作带来麻烦,比如扣衬衫扣子, 刷牙, 或切割食物. 你可能开始走路时脚步短小,步履蹒跚,或者你的脚开始拖得很慢.

刚性, 或肌肉僵硬, 可能发生在身体的任何部位(但最常见的是颈部, 肩膀, 和腿). 这可能会限制你的运动范围,并导致肌肉疼痛,当你移动时疼痛会加剧.

可怜的平衡, 或者直立时不稳定的倾向, 是帕金森病最重要的症状之一吗. 它的发生是因为维持姿势所需的条件反射的丧失. 有些人在站立或转身时倾向于向后摇摆, 哪些会导致向后摔倒.

帕金森病的继发症状

除了帕金森病的主要症状, 该病有许多继发性运动症状. 同样,并不是每个帕金森氏症患者都会出现这些症状.

  • 走路时冻僵,通常发生在迈出第一步时.
  • 又小又局促的笔迹越写越糟.
  • 表情不那么丰富的脸. 人们可能会说你看起来很严肃或者很生气. 你可能会有茫然的凝视或眨眼次数减少.
  • 讲话可能变得缓慢、小声或含糊不清.
  • 便秘.
  • 情绪变化,如焦虑、抑郁和恐惧.
  • 疲劳和精力丧失.
  • 嗅觉丧失嗅觉丧失.
  • 咀嚼或吞咽困难,流口水和唾液过多.
  • 睡眠问题, 包括夜间经常醒来或白天突然睡着.

什么是帕金森病痴呆(PDD)?

帕金森氏症痴呆(PDD)是一种大脑紊乱,发生在一些但不是所有的帕金森氏症患者身上. 由这种疾病引起的脑细胞损伤会导致记忆和其他认知功能的丧失,如解决问题和思考速度. 这些思维和行为上的改变会影响你的日常生活、独立性和人际关系.

在那些患有帕金森氏症的人中,痴呆症, 从帕金森氏症确诊到痴呆发作至少要一年,通常是10到15年. 根据阿尔茨海默氏症协会的估计, 50%或更多的帕金森氏症患者最终会患上痴呆症, 尽管有一些风险因素会影响出现症状的可能性:

  • 出现幻觉的帕金森患者, 日间极度嗜睡, 更严重的运动控制问题更容易患痴呆症.
  • 痴呆症在老年(70岁以上)帕金森氏症患者中更为常见.
  • 痴呆是非震颤为主的帕金森病的一个更大的危险因素.
  • 巨大的压力, 心血管病, 对帕金森氏病药物左旋多巴的不良反应也表明患痴呆症的风险增加.
  • 在50岁之前患上帕金森氏症的人患痴呆症的几率相对较低, 不管他们得了这种病多久.

重要的是要记住,帕金森氏症痴呆症的进展情况因人而异. 虽然目前还没有治疗方法来减缓PDD对脑细胞的损害, 药物可以帮助缓解症状. 也有一些自助策略可以帮助你尽可能长时间地保持充实和有益的生活.

PDD的症状和体征

帕金森氏症痴呆的常见症状和体征包括:

  • 记忆力差,注意力不集中
  • 放缓思考
  • 迷茫和困惑
  • 幻觉和妄想
  • 缺乏动力
  • 解读视觉信息的困难
  • 计划和决策方面的问题
  • 喜怒无常、易怒和焦虑
  • 抑郁症
  • 视觉幻觉

如果你在你自己或你所爱的人身上发现了上面的一些迹象和症状, 给他们做个检查很重要. 但不要过早下结论. 帕金森氏症患者经常会经历焦虑等认知变化, 缺乏动力, 和放缓思考. 这些症状并不一定意味着痴呆.

痴呆症是由帕金森氏症还是其他什么疾病引起的?

迹象表明, 痴呆可能是由什么引起的 包括躁动, 错觉(强烈持有的错误信念), 和语言的困难. 如果认知症状突然出现, 它们更有可能是由于帕金森氏症以外的疾病,甚至是可逆的原因,如感染, 维生素B12缺乏, 或者甲状腺功能减退.

抑郁症可以通过引起类似的症状,如冷漠,来模仿痴呆症, 内存问题, 和浓度的困难. 因为抑郁症在帕金森氏症患者中很常见, 重要的是要认识到 老年人的抑郁症.

帕金森氏症痴呆症与. 其它痴呆

其他类型的痴呆通常会被误认为帕金森氏症痴呆包括:

路易体痴呆 以警觉性和注意力的波动为特征, 复发性视觉幻觉, 以及帕金森运动症状,如僵直和自发运动丧失. 在这个障碍, 幻觉等认知问题往往出现在疾病的早期(帕金森病发病后一年之内),并往往在行走和运动控制困难之前出现.

阿尔茨海默病 和帕金森氏症在老年人中都很常见,尤其是85岁以上的老年人. 帕金森氏症患者在发展成痴呆后,甚至可能发展成阿尔茨海默氏症痴呆. 因此,重要的是要意识到 阿尔茨海默病的迹象 以及如何治疗.

帕金森氏症痴呆, 路易体痴呆, 阿尔茨海默病,会使确定症状的原因变得困难. 因此, 与神经科医生进行彻底的会诊可能是必要的,以作出明确的诊断和建立一个适当的护理计划.

应对帕金森症的诊断

帕金森症的诊断 对你和你所爱的人来说都是可怕的经历吗. 虽然目前还没有治愈方法, 有一些治疗帕金森氏症的方法,你可以通过改变生活方式来减缓疾病的发展,推迟更衰弱症状的出现, 包括帕金森氏症痴呆症. 早期诊断可以延长你的独立性,帮助你活得更长久.

如果你被诊断出患有帕金森症,你可能会感到愤怒, 深深的悲伤, 或者是对未来的恐惧. 这些感觉都很正常. 这也是正常的 悲伤 当你面对这个巨大的调整时.

给自己一些时间来适应. 就像生活中的任何重大变化一样,不要期望你能顺利地进入这个新的过渡阶段. 你可能会有一段时间感觉还好,然后突然又感到压力和不知所措. 花点时间来适应这个新的过渡.

了解所有关于帕金森氏症的知识 和帕金森氏症痴呆症. 尽早了解自己并做出重要决定,可以帮助你在这段困难时期更好地控制局面. 

寻求支持. 帕金森氏症患者的生活面临着许多挑战,但在这段旅程中,世界杯足彩app可以得到一些帮助. 你向别人伸出的手越多,得到的支持就越多, 你就越能应对各种症状,同时继续丰富你的生活并找到生活的意义.

采用自助策略. 选择健康的生活方式不仅会让你感觉更好,也可能有助于改善症状, 使帕金森病患者的生活更容易, 减缓疾病的发展. 一些生活方式的改变甚至可以降低你患痴呆的风险或延迟痴呆症状的发生.

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自助建议1:保持活跃至关重要

在帕金森症确诊后,保持活跃是你可以做的保持健康和生活质量的最重要的事情之一. 你越早开始越好. 定期锻炼或体育活动可以显著减缓疾病的发展,降低患痴呆症的风险. 它还可以缓解你已经出现的症状, 比如肌肉僵硬, 姿态变化, 平衡问题, 和运动困难.

这是在 锻炼对精神和情感有强大的好处. 即使是少量的体育活动也能大大减少抑郁, 焦虑, 和压力. 关键是要让它成为你日常生活的一部分.

注意你的身体. 帕金森氏症的症状通常会在一天中波动,所以要在这些症状前后安排好你的活动时间. 你也可能发现某些类型的锻炼对你和你的症状更好, 所以实验. 最重要的是,选择你喜欢的事情,这样你就会坚持下去.

有规律的“运动休息”.” 随着四处走动和做事变得越来越困难, 少动一点是很自然的, 但不活动会使症状恶化. 提醒自己至少每小时站起来一次,或者至少换个姿势. 尽量避免长时间坐在电视、电脑前或阅读.

如果可能的话,去看个物理治疗师. 在开始新的锻炼养生法之前, 你应该经常和你的医生确认它是安全的. 但如果需要个性化的指导,请去理疗师那里. 他们可以根据你的需要推荐特定的锻炼和活动.

帕金森氏症患者的运动小贴士

  • 常规弯曲, 伸展运动, 呼吸练习可以帮助你对抗姿势和平衡问题.
  • 如果你在地板上锻炼时感到不适或疼痛,试着在床上锻炼. 也有很多 椅子上练习 可以帮助.
  • 不要低估步行的好处. 它既方便又有效. 如果你有困难,试着用拐杖或扶着什么东西(或人)走路.
  • Try exercising in the water; it’s easier on the joints. 许多健身中心, 医院, 大学, YMCA或YWCA的设施经常提供水上运动项目.
  • 不要忘记锻炼你的脸和下巴, 大声朗读, 对着镜子做夸张的脸). 这将有助于你的面部表情.

小贴士2:吃什么和怎么吃可以产生影响

没有特定的帕金森病饮食, 而是通过调整你的饮食习惯, 你可以帮助保护你的大脑. 对心脏有益的饮食往往也对大脑健康有益. 如那些提倡的饮食习惯 地中海饮食 能帮助减少炎症、保护神经元、促进脑细胞之间更好的沟通吗.

主要是, 多吃水果和蔬菜是很重要的, 减少含糖食物和精制碳水化合物的摄入, 减少油炸和加工食品, 增加你对健康脂肪和家常菜的摄入量. 高蛋白质食物 也许对你的大脑化学也有帮助.

应对饮食问题

许多帕金森氏症患者都经历过各种饮食问题, 如便秘, 咀嚼和吞咽困难, 和胃不舒服. 下面的提示可以帮助您减少这些症状.

如果你患有便秘…… 多喝水,多吃东西 富含纤维的食物包括豆类、糙米、全谷物和水果.

如果你咀嚼或吞咽食物有困难…… 将食物切成小份,以避免窒息和促进消化, 吃完饭后保持直立30分钟.

如果你正疲于奔命…… 限制你吃的糖的量. 也要避免酒精和咖啡因,尤其是在睡前,因为它们会降低你的睡眠质量.

如果你服用左旋多巴(西奈美)… 服用左旋多巴后至少30-60分钟内不要吃肉类或其他富含蛋白质的食物, 因为蛋白质阻碍了身体吸收药物的能力.

如果你的药让你胃不舒服… 吃药的时候,喝一杯水,吃一点非蛋白质类的零食, 例如一片吐司或水果.

一些治疗帕金森氏症的药物需要在饭前或饭后的特定时间及时服用, 因此,它也可以帮助建立一个有规律的饮食和服药时间.

建议3:优先考虑社交活动

你的社交活动就越活跃, 你和别人面对面的交流越多, 你的记忆力和认知能力就可能越强. 你不需要成为交际花,也不需要成为聚会的焦点, 但你确实需要定期与关心你的人联系.

与他人交流是缓解压力的最有效方法,如果不加以控制,可能会加剧帕金森病的症状. 保持社交活动还能刺激免疫功能,从而减缓疾病的发展. 虽然随着年龄的增长,世界杯足彩app中的许多人变得越来越孤立,但与人交往永远不会太迟 发展新的友谊.

认识新朋友的小贴士

  • 志愿者
  • 加入一个俱乐部或社会团体
  • 参观当地的社区中心或老年中心
  • 参加集体课程(比如在健身房或社区大学)
  • 通过电话或电子邮件联系
  • 通过社交媒体与他人联系
  • 了解你的邻居
  • 每周和朋友约会一次
  • 出门(去电影院、公园、博物馆和其他公共场所)

提示4:选择其他健康的生活方式

除了定期锻炼, 健康饮食, 与他人互动, 你还可以采取很多其他措施来控制帕金森症状,降低患痴呆症的风险.

1. 寻求精神刺激. 通过不断学习新事物和 挑战你的大脑,你可以加强你的认知技能,并保持思维敏捷. 另一个提高大脑功能的好方法是学习一项新技能, 无论是一种乐器, 一门外语, 一种新的计算机程序, 或者一项新的游戏或运动. 在社区中心或大学的课程可以帮助你学习新的科目.

2. 提高睡眠质量. 良好的睡眠 对排毒和保护大脑很重要吗. 大多数成年人需要7到9个小时的高质量睡眠. 建立一个有规律的睡眠时间表, 创造一些放松的睡前仪式,比如洗澡或做一些轻微的伸展运动, 至少在睡觉前一个小时关掉所有的屏幕.

3. 管理压力. 不加控制的压力会对大脑造成严重损害, 缩小键存储区, 阻碍神经细胞生长, 会使许多帕金森症症状恶化. 巨大的压力甚至会增加你患痴呆症的风险. 除了与他人面对面交流,锻炼身体 放松技巧 比如冥想或深呼吸可以帮助你降低压力水平.

4. 想办法做出贡献或回馈社会. 在你关心的事情上投资,让你的生活有意义和目标,可以让神经系统和免疫系统充满活力,帮助你保持健康. 继续那些在诊断之前对你很重要的活动,或者找到新的方式来投资自己. 你可以考虑 为一项事业做志愿者 这对你很重要, 多陪陪你的孙子孙女, 加入宗教团体, 甚至照顾你的宠物——任何让你感到被需要和满足的事情.

5. 滋养你的精神. 每天做一些能给你的生活增添快乐的事情. 每个人的快乐体验都不一样. 它可以是花时间在大自然中, 享受艺术, 和孙子或宠物一起玩, 旅行, 或者享受自己的爱好.

要了解更多关于如何将这些策略付诸行动,请参阅 预防老年痴呆症.

不要忽视抑郁

许多帕金森氏症患者在某些时候会与抑郁症作斗争. 如果你怀疑自己抑郁(或者你的爱人抑郁),寻求帮助是很重要的. 接受抑郁症治疗可以使应对帕金森病的其他挑战变得更容易. 作为一个老年人,有很多事情你可以做 改变你的感觉,提升你的情绪.

照顾帕金森症患者

照顾患有帕金森氏症或痴呆症的人可能是一种有益而又具有挑战性的经历. 随着疾病的发展或新症状的出现,这可能需要适应新的挑战.

成为明智的. 尽可能多地了解帕金森氏症和帕金森氏症痴呆症,以及它可能对你所爱的人产生的具体影响, 考虑到他们的健康史, 年龄, 和生活方式.

开诚布公的交流 并提供保证, 特别是在诊断后的早期阶段, 帕金森氏症在大多数患者中只是缓慢地发展,你爱的人仍然可以过完整的生活.

修改任务以获得更大的独立性. 允许你爱的人自己做一些事情,即使这需要更长的时间. 如果有必要的话, 把需要精细运动技能的任务分解成简单的步骤,专注于成功, 不失败.

帮助你所爱的人找到其他的交通工具 如果有必要的话 放弃开车. 这可能包括研究公共交通、拼车或社区班车服务.

一起锻炼身体. 锻炼对你们俩的健康和精神状态都是至关重要的. 一起上一节课,或者出去散散步.

照顾好自己. 定期休息以避免 照顾者倦怠保持社会联系,寻找放松和娱乐的机会. 和有类似情况的人交谈会很有帮助.

最近更新:2021年8月

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热线和支持

在美国.S.:拨打热线1-或访问 帕金森基金会 有关资源和支持. 对于帕金森氏症痴呆症,请拨打 阿尔茨海默氏症协会 热线1 -.

UK:拨打热线0或来访 帕金森英国 找到支持

澳大利亚:拨打1或访问信息热线 帕金森澳大利亚 链接到提供支持和服务的国家组织.

加拿大: 请致电1查询信息、引荐或访问 加拿大帕金森学会 区域资源和支持.

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