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健康老龄化

年龄和驾驶

随着年龄的增长,驾驶能力会发生变化,这很正常. 但如果你发现了不安全驾驶的警告信号, 这些建议可以帮助你适应没有钥匙的老年生活.

侧面视图,通过打开的乘客窗口,老年男子紧握方向盘的汽车

年龄如何影响驾驶?

对世界杯足彩app中的许多人来说,随着年龄的增长,开车是保持世界杯足彩app独立性的一个主要方面. 通过减少危险因素和采用安全驾驶方法, 你也许可以一直安全驾驶到你的老年. 但即使你发现你需要减少驾驶或放弃钥匙, 这并不意味着你不再独立.

每个人的年龄都不一样,所以对于一个人什么时候应该停止开车没有武断的界限. 然而, 老年人比年轻司机更容易收到交通罚单和发生交通事故. 是什么导致了这种增长? 随着年龄的增长, 比如视力下降, 听力受损, 慢运动反应, 不断恶化的健康状况也会成为一个问题.

老化也会导致强度下降, 协调, 和灵活性, 哪些因素会影响你安全驾驶汽车的能力. 例如:

  • 颈部疼痛或僵硬会让你更难回头看.
  • 腿疼会使你的脚很难从油门踏板移到刹车踏板.
  • 减弱的手臂力量会使它难以快速和有效地转动方向盘.
  • 你的反应速度会随着年龄的增长而减慢.
  • 你可能会失去将注意力有效地分配到多个活动中的能力.

你可能一辈子都在开车,并对自己的安全记录感到非常自豪, 但随着年龄的增长, 重要的是你要意识到你的驾驶能力是可以改变的. 你可能会因为失去一些独立性而感到震惊或不知所措, 但要对新的可能性保持开放的心态, 你仍然可以保持活跃, 充满活力的, 没有汽车的生活方式.

寻找替代的交通方式可以提供健康和社会效益, 也是一种受欢迎的生活节奏的改变. 你甚至可以延长你独立性的其他方面.

给年长司机的安全提示

老化 自动等于驾驶能力的全部损失. 为了继续安全驾驶,你可以做很多事情, 包括改装你的车, 改变你开车的方式, 并解决任何可能影响驾驶的身体问题.

保持健康

定期检查对保持最佳驾驶状态至关重要.

每年检查你的眼睛. 确保矫正镜片是带电的. 保持挡风玻璃, 镜子, 和前灯清洁, 把仪表盘上仪表盘的亮度调高.

你的听力每年检查一次吗. 如果你需要助听器,一定要在开车时戴上. 打开车窗时要小心, 虽然, 因为草稿有时会损害助听器的效力.

锻炼. 定期的力量和柔韧性练习可以帮助你改善反射和运动范围, 缓解疼痛和僵硬, 还能帮你保持足够的力量来开车.

[阅读:老年人运动和健身小贴士]

与医生交谈 关于疾病或药物如何影响你的驾驶能力. 例如,如果你有青光眼,有色眼镜可以帮助减少眩光.

充足的睡眠. 充足的睡眠对驾驶很重要. 确保你睡得很好 和你的医生谈谈睡眠药物可能对你的驾驶产生的影响.

找到合适的车和任何你需要的安全驾驶的辅助设备

如果需要, 职业治疗师或认证的驾驶康复专家可以给你开一些设备,让你更容易驾驶汽车或操作脚踏板. 否则:

  • 选择一辆有自动变速器、动力转向和动力刹车的车.
  • 定期保养,使你的车保持良好的工作状态.
  • 确保车窗和前灯总是干净的.

防御性驾驶

在智能手机盛行的今天, GPS设备, 有声读物, 还有数字音乐播放器, 司机们比以前更容易分心. 这意味着你需要采取额外的步骤来安全驾驶:

  • 给你前面的车留下足够的空间.
  • 在十字路口要格外注意.
  • 确保你的驾驶与车流保持一致.
  • 开车时避免分心, 比如打电话, 发短信, 或者查阅地图或GPS.
  • 有足够的制动距离. 还记得, 如果你把你的速度翻倍,比如说从每小时30英里到每小时60英里,你的制动距离不会变成原来的两倍, 它变成了 四次 越长越好,如果路面潮湿或结冰就越好.

知道自己的局限性

如果开车的情况让你感到不舒服,避开它. 随着年龄的增长,世界杯足彩app中的许多人都自愿开始改变自己的驾驶习惯:

  • 如果夜间视力不好,就只能在白天开车.
  • 远离高速公路和高速公路,以避免快速移动的交通.
  • 不得在恶劣天气(雨、雷暴、雪、冰雹、冰)下驾驶.
  • 出发前规划好路线,这样可以更有信心,避免迷路.

倾听他人的担忧

如果亲戚, 朋友, 或者其他人对你的驾驶表示担忧, 也许是时候接受一个艰难的考验了, 诚实地看看你的驾驶能力. 是否有职业治疗师进行全面的驾驶评估. 参加进修课程,温习一下你的驾驶技术. 和你的医生谈谈你安全驾驶的能力.

驾驶安全专业评估

职业治疗师或持证司机康复专家可以提供驾驶所需技能的全面评估,并建议汽车改装或工具,以尽可能长时间地保持驾驶. 这样的评估还可以提供一个中立的第三方视角,帮助消除来自家庭的指责.

你可以要求你的医疗团队进行转诊, 或者访问下面“获取更多帮助”部分列出的网站.

老年人不安全驾驶的警告标志

有时危险驾驶的迹象会逐渐出现, 或者最近的健康变化可能会使问题变得更糟. 即使个别的警告信号看起来很小,但它们加在一起就会构成巨大的风险.

注意老司机身上的这些危险信号:

频繁的比分接近的比赛 (i.e.汽车、栅栏、邮箱、车库门和路肩上的凹痕和刮痕.

增加引用、交通罚单或交通执法人员发出的“警告”.

基本驾驶技术有问题 比如突然改变车道, 漂进其他车道, 无故突然刹车或加速. 其他的例子包括没有使用转向灯, 或者在不改变车道的情况下保持信号灯.

视力问题 就像看不到交通灯和路标一样, 或者不得不开得越来越近才能看清他们.

听力问题 比如没有听到紧急警报器或喇叭的鸣响.

内存的问题 包括失去曾经是第二天性的出口或者经常迷路. 虽然每个人都有偶尔的失误, 如果有一个增长的模式, 是时候去看医生了.

[阅读:与年龄有关的记忆丧失]

反射和运动范围的问题 比如在需要突然刹车或快速回头时反应不够迅速, 混淆油门和刹车踏板, 开车时心慌意乱, 或者开车时很容易生气.

如果你要交出钥匙

刚开始适应没有汽车的生活是很有挑战性的. 感到沮丧、生气或易怒是正常的. 你甚至可能会感到羞耻或担心你正在失去你的独立性. 然而,停止驾驶,把自己和他人的安全放在首位,需要很大的勇气.

你甚至会发现没有车的生活也有好处. 节省汽车的成本可以支付替代交通工具,如使用出租车或班车服务. 多走路可以改善你的健康. 锻炼不仅对你的身体有好处——它还能帮助你改善思维, 情绪, 睡眠, 能源, 和记忆. 让别人搭车可以扩大你的社交圈. 试着给朋友或邻居钱买汽油, 或者权衡其他家务, 比如为你的朋友开车做一顿饭. 如果你没有开车的压力,以更慢的节奏生活,你会更享受生活.

(阅读:老化)

你开的车越多,调整就越容易. 你要确保你不仅能出门去看医生这样的必需品, 但也可以用于社交拜访和保持你的爱好和兴趣. 探索公共交通, 程共享选项, 老年人社区班车, 以及Uber和Lyft等出租车或移动应用服务.

这也可能是评估你的生活状况的时候. 如果你在一个交通闭塞的地区, 考虑搬到一个有更多选择的地方, 或调查不同 高级生活的选择.

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如何与老年人谈论不安全驾驶

驾驶安全对于老年司机来说是一个敏感的问题. A driver’s license signifies more than the ability to drive a car; it’s a symbol of freedom and self-sufficiency.

如果你发现自己处于与年长的朋友或家人谈论驾驶的位置, 记住以下几点:

尊重. 开车常常是独立生活不可缺少的一部分. 与此同时,如果你有真正的担忧,不要被吓倒或退缩.

给出具体的例子. 而不是像“你不能再安全驾驶了,列出你注意到的具体问题. 例如:“你比以前更难转头了,或者“上次世界杯足彩app开车时,你在停车标志前突然刹车三次。.”

在群体中寻找力量. 如果不止一个家庭成员或亲密朋友注意到了这一点,那么就不太可能被视为唠叨. 所爱的人也可能会听取更公正的一方的意见,如医生或驾驶专家.

帮助找到替代品. 这个人可能太习惯开车了,从来没有考虑过其他选择. 你可以提供具体的帮助, 比如研究交通选择,或者在可能的时候提供乘车服务.

[阅读:长者家居照顾服务]

理解过渡的困难. 你爱的人在放弃钥匙后可能会有一种深深的失落感, 不能开车会导致 隔离和抑郁. 尽可能多地帮助他们过渡. 如果是安全的,试着慢慢地让老人停止开车,给他们时间来适应. 例如, 你所爱的人可能会从不再在夜间或高速公路上开车开始过渡, 或者使用班车服务去特定的约会, 比如医生的.

当一个老司机拒绝交出钥匙

有时必须阻止老司机不顾他们的反对开车. 你可以向当地的车管所或许可证颁发机构匿名举报. 另外, 你可以拿走那个人的车钥匙, 要么卖掉这辆车,要么让它报废, 或者找当地警察帮忙.

最近更新:2021年1月

得到更多的帮助

医学上有缺陷驾驶的危险信号 -可能影响驾驶的医疗条件、急性事件和药物. (全国公路交通安全组织)

世界杯足彩app需要与年长的司机进行家庭对话 (PDF) -与高年级学生谈论驾驶的指南(TheHartford.com)

65 +车手:检查你的表现 (PDF) -驾驶自我意识测验. (AAA)

在你放弃钥匙之前,为交通独立制定一个路线图 - (PDF)利用现有资源的实用贴士. (照顾老年人定位器)

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