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上瘾

未成年人饮酒和青少年饮酒

父母担心孩子喝酒是正常的. 但是有一些方法可以帮助你的孩子应对饮酒的压力,做出更好的选择.

一个十几岁的女孩,一手拿着一杯冷饮, 另一只手放在额头上, 闭上眼睛, 痛苦的表情

未成年人饮酒的危害

如果你发现你的孩子或青少年在喝酒, 感到不安是正常的, 愤怒的, 和担心. 未成年人饮酒可能会产生严重的影响,直到你孩子的后半生才会显现出来. 年轻时饮酒会影响青少年大脑的发育, 扰乱他们的睡眠模式, 青春期延迟, 在学校更难集中注意力, 甚至会增加他们患肝病和心脏病的风险, 高血压, 以及某些癌症.

最重要的是,未成年人饮酒还会带来情绪和行为上的后果. 饮酒会影响青少年的情绪和性格, 引发抑郁症, 焦虑, 或自杀的念头, 并导致危险行为的增加,如在受损时驾驶, 不安全性行为, 战斗, 偷, 或跳过学校.

儿童和青少年更容易酗酒,也更容易患上抑郁症 酒精的问题 比成人. 专家认为,这可能是因为青少年大脑的快乐中枢在他们做出正确决定之前就已经成熟了. 换句话说, 在他们能够做出关于何时喝酒和喝多少的正确选择之前,他们能够从酒精中体验快乐. 这可能会导致他们做出最令人尴尬的事情, 最坏的情况是危及到自己或他人的生命.

然而养育一个青春期的孩子并不容易, 重要的是要记住,你仍然可以对你的孩子做出的选择产生重大影响, 特别是在青春期前和青少年早期. 这些指导方针, 你可以找到与孩子谈论酒精的最佳方式, 解决任何潜在问题, 并帮助他们在未来做出更明智的选择.

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为什么儿童和青少年喝酒

青春期可能是一个剧变的时期. 身体和荷尔蒙的变化会造成情绪的起伏,因为孩子们努力维护他们的独立性,建立他们自己的身份. 根据美国政府的统计数据, 从15岁开始, 近30%的孩子至少喝过一杯, 到18岁时, 这一数字跃升至近60%. 其他国家也报告了类似的情况.

虽然很多青少年会尝试酒精在某些时候出于好奇或作为 反抗或反抗的行为在美国,有些人决定喝酒并没有单一的原因. 你就越了解未成年人饮酒的潜在原因, 虽然, 你就能更容易地和孩子谈论危险,并识别出他们行为中的危险信号.

青少年喝酒的原因包括:

来自同辈的压力. 这是未成年人饮酒最常见的原因之一. 随着孩子进入青春期,朋友对他们的选择施加越来越大的影响. 孩子们不顾一切地想要融入和被接受,所以当他们的朋友喝酒时,他们也更有可能喝酒. 如果你的孩子在饮酒的同时突然改变了同龄群体, 可能他们的新朋友正在鼓励这种消极的行为.

环境影响. 电影和电视让人觉得每个“酷”、独立的青少年都喝酒. 酒精广告也注重酒精带来的积极体验, 把自己的品牌作为理想的生活方式. 社交媒体, 特别是, 是否会让你的孩子觉得自己错过了戒酒的机会,或者让他们对自己的生活方式感到不满意. 你可以解释一下是怎么回事 社交媒体描绘了 对他人生活的扭曲而非现实的看法,包括他们的饮酒情况.

解决潜在的问题. 青少年时期是艰难的,孩子们可能会误入歧途地用酒精来解决诸如压力之类的问题, 无聊, 学校作业的压力, 不合适的, 国内问题, 或者心理健康问题,比如 焦虑童年创伤、多动症或抑郁症. 既然酒精是一种抑郁症,用它来 进行自我治疗 只会让问题变得更糟. 如果你的孩子经常自己喝酒或白天喝酒,那可能是他们正在努力应对一个严重的潜在问题.

让自己看起来更老,更独立. 青少年经常想要证明他们不再是孩子了. 所以,如果饮酒只针对成年人,他们就会这么做. 他们也可能会模仿你的饮酒习惯来确立自己的成熟. 作为父母,请记住这一点, 你的孩子更有可能模仿你的行为,而不是听你的话. 无论你怎么鼓吹未成年人饮酒的危害, 如果你在紧张的一天结束后想喝一杯放松一下, 你的孩子可能会被引诱以你为榜样. 如果你担心你的孩子喝酒, 你可能也想改变一下自己的饮酒习惯.

他们缺乏父母的界限. 不管你的孩子看起来多高多成熟, 他们需要边界, 纪律, 和以前一样的结构. 而你的规则将不会像他们年轻时那样严格, 对于一个青少年来说,没有界限会让人困惑和不知所措. 虽然你可以期待一个青少年去测试任何界限, 明确哪些行为是可接受的,哪些是不可接受的,以及违反规则的后果.

如何和你的孩子谈论酒精

正如大多数父母所深知的那样,和孩子交谈并不容易. 当你试图与人交流时,对方阴沉地翻白眼,你很容易感到沮丧, 一个语无伦次的呼噜声, 或者砰的一声关上门. 或者你可能会对你的孩子对你表现出的无情的愤怒或冷漠感到绝望. 但是找到一种与孩子谈论酒精的方式是至关重要的——无论你是想从一开始就阻止他们喝酒,还是控制任何现有的酒精使用.

你的孩子越早喝酒, 他们在以后的生活中可能遇到的问题就越多, 所以开始对话永远不会太早. 下面的策略可以帮助你在不引发更多冲突的情况下打开与青少年的沟通渠道:

选择合适的时间. 我想和一个青少年在看他们最喜欢的节目时谈论喝酒, 和朋友发短信, 或者在和你激烈争论其他事情的时候,这些事情不会有任何成效. 选择一个你的孩子没有喝酒的时候,你既冷静又专注——关掉手机以避免分心.

找到共同点. 试图直接投入到关于喝酒的讨论中可能会很快引发一场不愉快的争吵. 一个更好的策略是找到一个共同的领域,例如体育或电影. 一旦你们能够和平地讨论共同的兴趣, 让你的孩子谈论酒精使用这个敏感的话题可能会更容易一些.

把它变成对话而不是说教. 允许你的孩子谈论和开放他们的想法和意见, 试着倾听而不是吹毛求疵, 不赞成的, 或判断. 他们想要被倾听和理解, 所以即使你不喜欢或不同意他们说的话, 保留责备和批评是很重要的.

讨论不喝酒的理由. 青少年经常觉得自己所向披靡——没有什么不好的事情会发生在他们身上——所以宣传未成年人饮酒对健康的长期危害可能无法阻止他们饮酒. 而不是, 和你的孩子谈谈喝酒对他们外表的影响——口臭, 糟糕的皮肤, 而体重则会因为摄入空热量和碳水化合物而增加. 你还可以谈论喝酒如何让人做尴尬的事情, 比如尿尿或者呕吐.

强调关于酒后驾车的信息. 如果你的孩子去参加一个聚会,选择喝一杯,这是一个可以纠正的错误. 如果他们喝了酒,然后开车,或者上了其他喝了酒的人开的车, 这个错误可能是致命的——对他们或其他人来说. 确保他们有其他回家的方法, 不管是出租车, 拼车服务, 或者打电话让你去取.

让对话继续. 和你的孩子谈论喝酒并不是你要做的一件事, 而是一个正在进行的讨论. 青少年的生活变化无常, 所以继续找时间谈谈他们的情况, 不断地问问题, 为负责任的饮酒树立一个好榜样.

计划一些方法来帮助你的孩子处理同龄人的压力

作为一个青少年, 你的孩子很可能在社交场合中被提供酒精——在聚会上或在朋友家里, 例如. 当他们的同龄人都在喝酒时,任何人都很难说“不”.“虽然融入社会和被社会接受对青少年来说极其重要, 你仍然可以帮助他们找到减少饮酒的方法,而不会感到被冷落.

提前计划好策略可以帮助你的孩子更好地应对同龄人的压力,抵制喝酒的需求.

  • 提出他们可以用来解释为什么不喝酒的理由, 例如“我不喜欢喝酒,“我有家庭作业要完成。,“我得早起去看比赛。,“我父母要来接我。,” or, “如果我再被抓到喝酒,我会被禁足的。.”
  • 教他们只在知道饮料里有什么东西的时候才喝.
  • 如果在别人喝酒的情况下感到不舒服,确保他们有一个退出的策略. 这可能包括他们向朋友发出的信号, 一个他们准备好的离开的借口, 或者他们发给你的短信.
  • 鼓励他们有其他的计划, 比如去看电影或看比赛, 所以他们不太愿意整夜呆在饮酒的环境中.

帮助一个已经酗酒的青少年

当你发现你的孩子或青少年一直在喝酒时,你会感到非常不安, 重要的是要记住,许多青少年在某个时候尝试过酒精, 但这并不意味着他们就会有虐待问题. 你的目标应该是阻止进一步饮酒,并鼓励未来更好的决策.

当面对你的孩子时,保持冷静是很重要的,而且只有在大家都清醒的时候才这样做. 解释你的担忧,并明确表示你的恐惧来自于爱. 你的孩子需要你的支持,需要他们向你吐露心声.

了解你孩子的朋友和他们的父母. 如果他们的朋友喝酒, 你的孩子也更有可能这样做, 所以知道孩子们去哪里,和谁一起玩是很重要的. 通过了解他们的朋友,你可以帮助识别和阻止消极影响. 和他们朋友的父母一起工作, 你可以分担监督他们行为的责任. 类似的, 如果你的孩子独处时间太长, 这可能是一个危险信号,表明他们难以融入.

监控孩子的活动. 把家里所有的酒都锁起来,定期检查孩子可能藏酒的地方, 比如床下, 在抽屉里的衣服之间, 或者在背包里. 向你的孩子解释,这种缺乏隐私的情况是被发现酗酒的后果.

和你的孩子谈谈潜在的问题. 孩子们在青少年时期面临着巨大的压力. 许多人求助于酒精来缓解压力, 应对学校的压力, 应对生活中的重大变化, 比如搬家或离婚, 或 自我治疗精神健康问题焦虑 或抑郁. 和你的孩子谈谈他们生活中发生了什么,以及任何可能导致他们饮酒的问题.

制定规则和结果. 提醒你的孩子,未成年人饮酒是违法的,他们可能会因此被捕. 你的孩子也应该明白,喝酒会带来特定的后果. 事先就规则和惩罚达成一致,并坚持执行——只是不要做出空洞的威胁或设定你无法执行的规则. 确保你的配偶同意这些规定,并准备执行它们.

鼓励其他兴趣和社会活动. Some kids drink alone or with friends to alleviate 无聊; others drink to gain confidence, 特别是在 社交场合. 你可以通过让孩子接触健康的爱好和活动来帮助他们, 比如团队运动, 童子军, 和课外俱乐部. 鼓励健康的兴趣和活动可以帮助提高他们的自尊和 建立弹性这些品质使青少年不太可能因酒精而产生问题.

得到外界的帮助. 你不必独自解决这个问题. 青少年经常反抗他们的父母,但如果他们从不同的权威人物那里听到同样的信息, 他们可能更愿意倾听. 试着向体育教练、家庭医生、 治疗师,或顾问.

如果你的孩子有酒精使用障碍

你在孩子的房间里发现了藏在里面的酒瓶,还经常闻到他们呼吸中的酒味. 你已经注意到他们的功课急剧下降了, 他们行为的突然变化, 对以前的爱好和兴趣失去兴趣. 发现这些迹象可能表明你的孩子正在酗酒.

目睹你的孩子与酗酒问题(也被称为“酒精使用障碍”)作斗争,可能是令人心碎的,也令人沮丧. 你的孩子可能在学校落后了, 破坏家庭生活, 甚至偷钱来资助他们的习惯或陷入法律困境. 但你不是一个人在挣扎. 饮酒问题影响着世界各地不同背景的家庭.

当你不能为你的孩子克服酗酒的问题时, 你的耐心, 爱, 支持在他们的长期恢复中发挥着至关重要的作用. 更多信息,见: 帮助有酗酒问题的人.

酗酒和酒精中毒

狂饮被定义为在短时间内(约两小时)饮酒过量,以致血液中的酒精含量达到法定醉酒限度. 对于孩子和青少年来说,这通常意味着一次喝三杯或更多. 酗酒的年轻人更有可能缺课, 学业落后, 破坏财产, 维持一个受伤, 或者成为攻击的受害者.

青少年的身体处理酒精的能力较差,所以他们比老年人更容易醉酒,而且醉得更久. 而且由于未成年饮酒者还没有了解自己的饮酒限度, 他们饮酒的风险要大得多,超出了身体的承受能力, 当他们狂饮时导致酒精过量或酒精中毒. 混合饮料, 做照片, 玩喝酒游戏, 青少年自然的冲动都会导致酗酒,增加年轻人酒精中毒的风险.

酒精中毒会引起呕吐, 混乱, 受损的判断, 呼吸缓慢或不规则, 意识丧失, 体温和血糖水平下降, 甚至癫痫或死亡.

如果你的孩子得了酒精中毒怎么办

作为父母,目睹自己孩子酗酒的后果是非常痛苦的. 如果你的孩子处于无意识或半意识状态, 他们的呼吸非常缓慢, 他们的皮肤湿冷的, 还有一股强烈的酒精味, 他们很有可能是酒精中毒.

  • 不要让他们一个人“睡一觉”.”
  • 让你的孩子侧着身子,以免他们呕吐时窒息.
  • 拨打你国家的紧急服务电话(美国的911).S.)和他们一起等待医疗救助.

青少年时期不会永远持续下去

当你的孩子酗酒, 人们很容易对自己进行评判,或者将自己的家庭与他人进行消极的比较. 但值得记住的是,青少年时期不会永远持续下去. 在您的指导和支持下, 你的孩子可以学会抵制未成年人饮酒的诱惑,养成健康的饮食习惯, 成年后对酒精有责任感.

如果你是一个有问题的青少年

如果你是一个孩子或青少年,担心自己或朋友喝酒, 向你信任的成年人伸出援手是很重要的. 如果你不觉得你可以和父母谈谈, 向家里的朋友求助, 哥哥, 或学校的辅导员, 例如, 或者拨打下面列出的服务热线之一.

承认你有酗酒的问题并不是软弱或某种性格缺陷的表现. 事实上,承认你的问题并决定面对它需要巨大的力量和勇气. 青少年时期往往充满挑战和压力, 人们将酒精作为解决问题的一种方式,这并不罕见. 但不管你现在面临着什么困难, 人们可以得到帮助,也有更健康的人, 更有效的解决方法. 第一步是去接触.

最近更新:2021年10月

得到更多的帮助

孩子和酒精 -如何和孩子谈论酒精,从学龄前儿童到青少年. (儿童健康)资料

酒精中毒 -如何识别征兆并帮助他人. (梅奥诊所)

说话. 他们听你 -帮助父母处理未成年人饮酒问题的文章、视频和其他资源. (SAMHSA)

未成年人饮酒 -提供防止未成年人饮酒建议的文章, 与孩子交谈, 和识别问题. (Drinkaware)

帮助热线,

在美国.S.: 调用 SAMHSA全国服务热线 at 1-.

UK: 打电话给饮水机,在0,来访 Drinkaware.

加拿大: 下载 在加拿大寻找高质量的成瘾治疗 区域热线.

澳大利亚: 调用 家庭药物热线 at 1.

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