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上瘾

双重诊断:药物滥用与精神健康

处理共同发生的疾病? 当你在处理抑郁症的时候,学习如何解决上瘾问题, 焦虑, 或者另一个心理健康问题.

穿着连帽衫的男子前臂斜倚在户外风化的金属栏杆上, 他的编织手套紧握着袋子里的一瓶酒

药物滥用和心理健康之间的联系

当你同时有药物滥用问题和精神健康问题(如抑郁症)时, 双相情感障碍, 或焦虑, 它被称为共发性疾病或双重诊断. 处理药物滥用, 酗酒, 或者吸毒从来都不是件容易的事, 当你还在与心理健康问题作斗争时,这就更加困难了.

共病的障碍, 心理健康问题和药物或酒精成瘾都有其独特的症状,可能会妨碍你的工作或学习能力, 维持稳定的家庭生活, 处理生活中的困难, 与他人建立联系. 使情况更加复杂的是,同时发生的疾病也相互影响. 当精神健康问题得不到治疗时,药物滥用问题通常会变得更严重. 当酒精或药物滥用增加时,心理健康问题通常也会增加.

同时发生的药物滥用问题和精神健康问题比许多人意识到的更为普遍. 根据发表在《世界杯足彩app》上的报道 美国医学会杂志:

  • 大约50%患有严重精神障碍的人受到药物滥用的影响.
  • 37%的酒精滥用者和53%的药物滥用者也至少有一种严重的精神疾病.
  • 在所有被诊断患有精神疾病的人中,有29%的人酗酒或吸毒.

而事实上,药物滥用问题和心理健康问题在被忽视时并没有得到改善, 他们可能会变得更糟——重要的是要知道你不必有这种感觉. 你可以做一些事情来战胜你的恶魔, 修复你的人际关系, 然后踏上康复之路. 在正确的支持下, self-help, 和治疗, 你可以克服共同出现的障碍, 重塑你的自我意识, 让你的生活重回正轨.

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首先是什么:药物滥用还是心理健康问题?

药物滥用与抑郁和焦虑等精神健康障碍密切相关, 虽然其中一个并不一定直接导致另一个. 滥用大麻或甲基苯丙胺等物质会导致长期的精神反应, 而酒精会使抑郁和焦虑症状恶化. 另外:

酒精和药物经常被用来自我治疗精神健康问题的症状. 人们经常滥用酒精或药物来缓解未确诊的精神障碍的症状, 处理复杂的情绪, 或者暂时改变自己的情绪. 不幸的是, 用药物或酒精自我治疗 会产生副作用,从长远来看,通常会恶化他们最初帮助缓解的症状.

酒精和药物滥用会增加精神障碍的潜在风险. 因为心理健康问题是由基因的复杂相互作用引起的, 环境, 和其他因素, 很难说滥用药物是否会直接导致这些症状. 然而, 如果你有心理健康问题的风险, 滥用酒精或药物可能会让你崩溃. 例如,有一些证据表明 滥用阿片类止痛药 是不是患抑郁症的风险更大?大量使用大麻是否与患精神分裂症的风险增加有关.

酒精和药物滥用会使精神健康问题的症状恶化. 药物滥用可能会急剧增加精神疾病的症状,甚至引发新的症状. 滥用酒精或药物也会与抗抑郁药等药物相互作用, 焦虑的药物和情绪稳定剂,使它们在控制症状和延迟恢复方面效率降低.

认识双重诊断 

很难确定双重诊断. 弄清楚什么可能是精神疾病,什么可能是药物或酒精问题需要时间. 症状和体征也因精神健康问题和被滥用的物质类型而有所不同, 不管它是酒精, 毒品, 或处方药物. 例如, 抑郁症和大麻滥用的迹象可能看起来与精神分裂症和酗酒的迹象非常不同. 然而,有一些常见的警告信号表明你可能患有一种共同发生的疾病:

  • 你是否用酒精或药物来处理不愉快的记忆或感觉, 来控制疼痛或情绪的强度, 去面对让你害怕的情况, 或者专注于任务?
  • 你有没有注意到你的药物使用和心理健康之间的关系? 例如,当你喝酒时,你会感到抑郁吗? 当你感到焦虑或被不愉快的回忆困扰时,你也可以喝酒?
  • 你的家人中是否有人患有精神疾病、酗酒或吸毒?
  • 你是否感到抑郁、焦虑或其他失衡 甚至 当你清醒?
  • 你之前是否接受过毒瘾或精神健康问题的治疗? 药物滥用治疗失败是因为你的心理健康问题的并发症,还是反之亦然?

双重诊断与否认

在药物滥用和精神健康问题中,否认是很常见的. 通常很难承认你对酒精或毒品的依赖程度,以及它们对你生活的影响有多大. 类似的, 抑郁症状症状,如抑郁, 焦虑, 双相情感障碍, 或创伤后应激障碍可能很可怕, 所以你可以试着忽略它们,希望它们消失. 或者,如果你承认自己有问题,你可能会感到羞愧或害怕被视为软弱.

但是药物滥用和精神健康问题可能会发生在世界杯足彩app每个人身上. 承认你的问题并寻求帮助是恢复的第一步.

滥用药物的迹象和症状

滥用药物包括处方药(如阿片类止痛药), 多动症的药物, 和镇静剂), 娱乐或街头毒品(如大麻), 甲基苯丙胺, 和可卡因), 和酒(啤酒, 酒, 和酒). 物质滥用问题不是由你使用的药物或你喝的酒精类型来定义的, 虽然. 相反,它归结为你的药物或酒精使用对你的生活和人际关系的影响. 简而言之, 如果你的酗酒或吸毒给你的生活带来了问题, 你有药物滥用问题.

为了帮助你发现药物滥用问题的迹象,回答以下问题可能会有所帮助. 你给出的“是”的答案越多,你就越可能 or 药物使用 已经成为一个问题.

  • 你是否曾觉得应该减少饮酒或吸毒?
  • 你是否需要使用越来越多的药物或酒精来达到同样的效果对你的情绪或外表?
  • 你有没有试过减少运动量,但还是做不到?
  • 你是否谎报自己饮酒或吸毒的频率?
  • 你接受处方药治疗的速度快于预期吗?
  • 你的朋友或家人是否对你酗酒或吸毒表示过担忧?
  • 你曾经为自己的酗酒或吸毒感到内疚或羞愧吗?
  • 你是否在醉酒或嗑药时做过或说过一些事后后悔的话?
  • 你是否曾因酗酒或吸毒而在工作、学校或人际关系中产生过问题?
  • 你是否因酗酒或吸毒而触犯法律?

常见共发疾病的体征和症状

最常见的与药物滥用同时发生的心理健康问题是 抑郁症, 双相情感障碍, 焦虑性障碍.

抑郁症的常见症状和体征

  • 无助和绝望的感觉
  • 对日常活动失去兴趣
  • 无法体验快乐
  • 食欲或体重变化
  • 睡眠改变
  • 损失的能量
  • 强烈的无价值或内疚的感觉
  • 集中的问题
  • 愤怒、身体疼痛和鲁莽行为(尤其是男性)

焦虑的常见症状和体征

  • 过度紧张和担忧
  • 不安的感到不安或不安的
  • 易怒或感觉“紧张”
  • 心跳加速或呼吸短促
  • 恶心、颤抖或头晕
  • 肌肉紧张、头痛
  • 注意力难以集中
  • 失眠

双相情感障碍中躁狂的常见体征和症状

  • 愉悦的感觉 or 极端易怒
  • 不切实际的,宏大的信仰
  • 减少睡眠需求
  • 提高能源
  • 语速快,思维敏捷
  • 判断力下降和冲动
  • 多动
  • 愤怒或愤怒

与药物滥用或成瘾共同出现的其他心理健康问题包括 精神分裂症, 边缘型人格障碍, 创伤后应激障碍.

双重诊断的治疗

对合并症的最佳治疗方法是综合治疗, 药物滥用问题和精神障碍同时得到治疗. 无论你的精神健康或药物滥用问题是第一位的, 长期的恢复取决于能否得到治疗 这两个 疾病由同一治疗提供者或团队造成. 根据您的具体问题:

治疗你的心理健康问题 可能包括药物, 个人或团体咨询, 自救措施, 生活方式的改变, 和同行的支持.

治疗你的药物滥用 可能包括解毒, 戒断症状的管理, 行为疗法, 还有帮助你保持清醒的互助小组.

请记住:

总有希望. 情绪障碍、酒精和药物滥用问题都是可以治疗的. 从合并症中恢复需要时间, 承诺, 和勇气, 但那些有药物滥用和精神健康问题的人 可以do 获得更好的.

治疗期间保持清醒是很重要的. 如果你的医生需要为你的心理健康问题开药, 与酒精或药物混合会产生严重的影响. 同样,如果你在药物或酒精的影响下,谈话疗法的效果就会大大降低.

复发是恢复过程的一部分. 如果你复发了,不要太气馁. 滑移和挫折时有发生, 但, 与辛勤工作, 大多数人都能从他们的复发中恢复过来,并在恢复中继续前进.

同伴的支持会有所帮助. 参加self-help会对你有好处 支持组 比如戒酒互助会或戒毒互助会. 支持小组给了你一个机会去依靠那些知道你正在经历什么并从他们的经历中学习的人.

找到正确的治疗方案 

确保该项目获得了适当的许可和认可, 这些治疗方法得到了研究的支持, 还有一个康复计划来防止复发. 另外, 你应该确保该项目对你的特定心理健康问题有经验. 一些程序, 例如, 可能有治疗抑郁或焦虑的经验, 但不是精神分裂症或双相情感障碍.

治疗方案可以采取各种各样的方法, 但你应该寻找一些基本的有效治疗方法:

  • 治疗可以解决药物滥用问题和心理健康问题.
  • 你参与决策过程,积极参与制定目标和制定变革策略.
  • 治疗包括关于你的障碍和相关问题的基础教育.
  • 你会学到健康的应对技巧和策略,以最大限度地减少药物滥用, 加强你的人际关系, 应对生活中的压力, 挑战, 和不安.

双重诊断程序

找到合适的项目可以帮助你:

  • 想想酒精和/或毒品在你的生活中扮演的角色. 这项工作应秘密进行,不得作出任何判断或产生任何消极后果. 当讨论是保密的,不受法律后果的约束时,人们可以自由地讨论这些问题.
  • 了解更多关于酒精和毒品的知识比如它们与精神疾病和药物的相互作用.
  • 找到工作并找到其他服务 这可能有助于恢复的过程.
  • 确定并制定你的个人康复目标. 如果你决定你的酒精或药物的使用可能是一个问题, 接受过双重诊断治疗培训的咨询师可以帮助你制定针对这两种疾病的具体康复目标.
  • 专门为双重诊断患者设计的体验咨询服务. 这可以单独完成,可以和一群同龄人一起完成,也可以和你的家人一起完成,也可以和所有这些人一起完成.

为患有合并症的退伍军人提供的治疗方案

当涉及到共同发生的疾病时,退伍军人要应对额外的挑战. 部署或战斗的压力会加剧潜在的精神障碍, 药物滥用是一种常见的应对不愉快的感觉或记忆的方式 退伍军人的创伤后应激障碍.

经常, 这些问题在兽医回家后需要一段时间才会出现, 一开始可能会被误认为是重新调整. 不加治疗的共发疾病会导致家庭、工作和日常生活中的主要问题, 所以寻求帮助很重要.

self-help双重诊断

除了接受专业治疗, 你可以采取很多self-help措施来解决你的药物滥用和心理健康问题. 记住:戒酒只是个开始. 还有持续的心理健康治疗, 你的持续恢复依赖于学习更健康的应对策略和在应对生活挑战时做出更好的决定.

技巧1:管理压力和情绪

学会管理压力. 药物和酒精的滥用往往源于对压力管理的错误尝试. 压力是生活中不可避免的一部分, 因此,拥有健康的应对技巧是很重要的,这样你就可以在不求助于酒精或毒品的情况下应对压力. 压力管理技能 这对防止复发和控制你的症状有很大的帮助.

应对不愉快的感觉. 许多人求助于酒精或毒品来掩盖痛苦的记忆和情感,比如孤独, 抑郁症, 或焦虑. 你可能觉得吸毒是处理不愉快感觉的唯一方法,但帮助指南是免费的 情商工具包 能教会你如何处理困难的情绪,而不依赖于你的上瘾吗.

了解你的触发点,并有一个行动计划. 当你在应对精神障碍和药物滥用问题时, 尤其重要的是要知道你的疾病正在恶化的迹象. 常见的原因包括压力事件、大的生活变化、不健康的睡眠或饮食模式. 在这些时候,有一个适当的计划是预防酗酒或吸毒复发的必要条件. 你会和谁说话? 你需要做什么来避免滑倒?

技巧2:与他人交流

优先与朋友和家人进行面对面的交流. 与你周围的人建立积极的情感联系是让你的神经系统平静下来的最快方法. 试着定期与关心你的人见面. 如果你没有感觉亲近的人,什么时候都不晚 结识新朋友,建立有意义的友谊.

遵从医生的治疗. 一旦你清醒了,感觉好多了,你可能会认为你不再需要药物或治疗. 但是,武断地停止药物或治疗是合并症患者复发的一个常见原因. 在改变药物或治疗之前,一定要和你的医生谈谈.

接受治疗或加入一个支持小组. 如果你参加一个社会支持团体,比如戒酒互助会或戒毒互助会,你保持清醒的机会会提高 得到治疗.

小贴士3:改变健康的生活方式

定期锻炼. 锻炼 这是一种消除压力、缓解焦虑、改善心情和前景的自然方式吗. 为了达到最大的效果,大多数日子至少进行30分钟的有氧运动.

练习放松技巧. 当定期练习, 放松技巧 比如正念冥想, 渐进式肌肉放松法, 深呼吸可以减轻压力的症状, 焦虑, 和抑郁, 并增加放松的感觉和情绪健康.

养成健康的饮食习惯. 以早餐开始一天的生活,然后继续一天中频繁的小餐. 长时间不吃东西会导致低血糖, 哪个会让你感到更有压力或更焦虑. 得到足够的 健康的脂肪 在你的饮食中可以帮助提升你的情绪.

得到足够的睡眠. 睡眠不足会加剧压力、焦虑和抑郁,所以尽量保证7到9个小时的睡眠 高质量的睡眠 一个晚上.

提示4:找到生活的新意义

长期远离酒精或毒品, 你需要建立一个新的, 有意义的生活,不再有滥用药物的地方.

发展新的活动和兴趣. 发现新的爱好, 志愿者活动, or 让你有意义的工作 和目的. 当你在做事情的时候,你会感到满足, 你会对自己感觉更好,药物滥用的吸引力也会降低.

避免使用那些会激起你使用欲望的东西. 如果某些人、地点或活动引发了 对药物的渴求 或者酒精,尽量避免. 这可能意味着要对你的社交生活做出重大改变, 比如和你的老朋友们一起做一些新的事情,甚至放弃那些朋友,建立新的关系.

集团的支持 

就像其他上瘾一样, 小组非常有帮助, 不仅仅是保持清醒, 但同时也是一个获得支持和讨论挑战的安全场所. 有时治疗方案为共同发生的疾病提供小组,继续满足后护理的基础上. 你的医生或治疗提供者也可能会把你介绍给一组患有共病的人.

而加入一个既能解决药物滥用问题又能解决精神健康问题的小组通常是最好的, 针对药物滥用的十二步治疗小组也有帮助,而且它们更常见, 所以你很可能在你的地区找到一个. 这些免费的程序,在同伴的帮助下,使用团体支持和一套指导原则 十二个步骤-获得并保持清醒.

只要确保你的小组接受了共病和精神药物治疗的观点. 这些群体中的一些人, 虽然好的意思, 可能误认为服用精神药物是另一种成瘾形式吗. 你想要一个安全的地方,而不是有压力的地方.

帮助有双重诊断的亲人

帮助一个同时有药物滥用和精神健康问题的人就像坐过山车一样. 对治疗的抵抗是常见的,恢复的道路可能是漫长的.

帮助别人最好的方法是接受你能做什么和不能做什么. 你不能强迫别人保持清醒, 你也不能强迫某人服药或守约. 你能做的就是为自己做出积极的选择,鼓励你爱的人寻求帮助,然后 提供你的支持 同时确保你不会在这个过程中迷失自己.

[阅读:帮助有毒瘾的人]

寻求支持. 处理所爱之人的精神疾病和药物滥用可能是痛苦和孤立的. 确保你得到了你需要的情感支持. 和你信任的人谈谈你的经历. 自己接受治疗或加入一个互助小组也会有帮助.

设定界限. 对你能够提供的护理量要实事求是,不要感到不知所措和怨恨. 对破坏性行为设限并严格遵守. 让这些共同发生的疾病接管你的生活,对你或你所爱的人来说都是不健康的.

教育你自己. 尽可能了解你所爱的人的心理健康问题,以及 药物滥用治疗和康复. 你就越能理解你所爱的人正在经历什么, 你就能更好地支持康复.

要有耐心. 从合并症中恢复不会在一夜之间发生. 康复是一个持续的过程,复发是常见的. 在你努力恢复的过程中,对你和你所爱的人的持续支持是至关重要的, 但你们可以一起度过这段艰难的时光重新掌控你们的生活.

最近更新:2021年10月

得到更多的帮助

共同发生的:精神健康和物质滥用 -为患有合并症的个人及其亲人提供建议和帮助. (美国心理健康)

共病:成瘾和其他精神疾病 (PDF) -药物滥用与精神健康之间的联系. (国家药物滥用研究所)

物质使用障碍 -焦虑和药物使用之间的关系. 选择与军械博览会同期

精神健康障碍和青少年物质使用 -为什么有情绪或行为挑战的孩子喝酒或吸毒特别危险. (孩子的思想研究所)

求助热线和支持小组

帮助热线,

在美国.S.: 调用 NAMI热线 在1-或 SAMHSA热线 at 1-.

UK: 调用 SANEline at 07.

澳大利亚: 调用 理智的热线 at 1.

加拿大: 访问 加拿大情绪障碍协会 有关省级求助热线的链接.

印度: 调用 V和revala基金会帮助热线 at 1.

支持团体

在美国.S.: 药物滥用治疗设施定位器 提供可搜索的私人和公共治疗设施的数据库,或您可以拨打热线1-.

在世界范围内: 双重复苏匿名  在各国为有化学依赖并受精神健康障碍影响的人提供12步会议.  其他的同伴支持团体,比如 匿名戒酒互助社, 毒品匿名, 聪明的复苏, 女性的清醒 也可以是一个很好的来源,当你经历恢复和大多数有世界各地的分会.